快速瘦脸的小方法是什么
没有哪个女生喜欢自己是个大圆脸，很吃亏的好不好，明明四肢很瘦的好不好，好吧。瘦脸是许多女生一直关心的问题。下面是学习啦小编给你介绍的快速瘦脸的小方法，希望对你有帮助。
快速瘦脸的小方法
「睡姿」
有的人睡觉喜欢趴着睡侧着睡，还有的喜欢把手垫着脸睡，这样很容易压迫到脸上的肉，导致松弛变形等问题，而且会压迫心脏和神经。
「吃饭」
吃饭一定切忌狼吞虎咽，细嚼慢咽，快速频繁的使用咬肌很容易让肉变结实，反而不容易瘦。而且吃太快不容易吸收，造成消化不良和新陈代谢缓慢，日积月累就会使多余的脂肪变多。
「饮食」
饮食上不要吃太咸，需要清淡，还需控制热量。总结一下，有小不吃大，有软不吃硬，有菜不吃肉。
瘦脸食物
薏米
薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，脸蛋看起来自然光滑紧致多啦!想要小脸，不妨多吃薏米哦~
推荐菜谱👉柠檬薏米水
材料 ：薏米80克， 柠檬半个(榨汁)，清水2000毫升，白糖适量
做法 ：
1、将薏米洗净干净后放到锅内，加入清水，用大火煮开，然后转小火煮至薏仁软烂。
2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。
葡萄柚
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可以瘦脸哦。
推荐菜谱👉鲜榨葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。
做法：
1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状
2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。
西芹
西洋芹的纤维素含量很高，食用的时候可以促进口腔活动，对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推荐的瘦脸食物。
推荐食谱👉鲜榨西洋芹汁
材料：西洋芹1根，酸奶1杯，胡萝卜1个，香蕉1根
做法：
1、 将西芹和胡萝卜洗干净后切成块状，并放到榨汁机里。
2、接着再把剥了皮的香蕉和酸奶放进去，连同之前的食材一起打成汁就可以了。
瘦脸方法小秘招
1、手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
2、听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
3、脸部按摩
两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
4、淋浴瘦脸
这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
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