学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容美体 > 健康的瘦脸方法有哪些

健康的瘦脸方法有哪些

时间: 晓琼996 分享

健康的瘦脸方法有哪些

  每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢,让皮肤得到很好的休息,长期坚持会发现脸真的变小了。健康又实用的瘦脸方法有哪些呢?下面是学习啦小编为大家精心挑选的健康的瘦脸方法,希望对大家有所帮助。

  健康的瘦脸方法

  运动法

  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  脸部减肥操

  双手拇指指腹贴近颧骨下方,稍微用力径直往下按摩,在2厘米左右的位置进行按压,先轻压,然后再慢慢放松。

  双手的中指、无名指冰龙之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处,在微微往上顶。

  四指并拢,在脸颊的雪道上轻轻拍打数下。

  四指并拢在两颊由内向外顺时针画圈圈。

  沐浴法

  沐浴可以瘦脸是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度,配合瘦脸产品进行脸部按摩,坚持一段时间,真的可以瘦脸。

  中医快速瘦脸的方法

  1、面部针刺:

  不仅能促进脸部血液循环,有效去除老化的角质细胞,供给并维持新生细胞所需的养分,让肌肤恢复自然的光泽与柔润,而且能刺激肌肤深层44条肌肉的运动,使原本缺乏运动的面部肌肉得到锻炼,同时确实达到排除体内毒素使肌肤趋于老化的代谢功能恢复正常,有效地消除皮肤问题的困扰,使肌肤恢复原有的健康。同时通过扩张面部血管,改善血液循环,使面部皮脂分泌协调,消除过多的水分积聚,改善圆脸情况。

  2、痧瘦脸:

  使用根据面部生理结构设计的专用刮痧板,沿面部特定的经络穴位,实施一定手法,使面部经络穴位因刮拭刺激而血脉畅通,达到行气活血,疏通毛孔,排除痧气,调整面部生物信息,平衡阴阳的目的。同时,面部经络穴位受刮拭刺激而产生热效反应,使颜面局部血容量和血流量增加,排出代谢产物、氧化修复、更新而发挥正常作用,最终不仅能达到瘦脸的目的,还能排毒养颜、舒展皱纹、活血除疮、抗氧嫩白、行气消斑、保肤健美医学教育/网搜集整理。

  3、按摩:

  能调节阴阳平衡,疏通气血经络,活血化瘀、调整脏腑、增加人体抗病能力等。现代科学研究和实验证明,各种按摩手法是由各种动作产生的力在机体引起的一系列效应,人体接受按摩后,局部组织内微循环系统畅通,血流丰富,改善血液循环,加速肌肉内部代谢物的排除。按摩瘦脸也是基于这个原理,通过在局部穴位的点压和按压刺激到穴位,从而增强面部血液循环,促进代谢产物的排泄,从而减轻面部水肿的状态,并能使面部红润光泽、皮肤健康而富有弹性。

  瘦脸食谱摆脱大饼脸

  1 西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择

  牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。

  2 冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者

  点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤。这款汤可以去脂肪,去水肿,是瘦脸汤类的佼佼者哦。做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦。

  3 胡萝卜+蜂蜜 不可或缺的每日一饮

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,是不错的美食瘦脸术,真是太对味儿了。做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

  瘦脸的方法

  现在的人们对美的追求越来越高,对脸部要求格外重视,不是有句话叫小脸美女吗,人们普遍认为脸部瘦小比较好看,所以大家都在寻找有效地瘦脸方法,这里给朋友们介绍几种瘦脸的方法供大家参考。身体想瘦,最好的办法就是运动,运动对于瘦脸同样有很好的效果,这里指的运动分为两种,一种是说全身的大运动量的运动,这样可以使机体大量出汗,脸部也不例外,大量的出汗就可以消耗过多的热量从而起到瘦脸的作用。

  另一种运动方式,指的是做脸部运动,方法是用双手按摩拍打脸部肌肤,具体动作是,双手敷在面部方向相对进行画圆,然后再方向相反的进行画圆,接着不断轻拍脸部肌肤,使肌肤放松。此外还可以通过对面部的一些穴位进行按摩,比如太阳穴、听会穴,以此来达到疏通经络,对脸部有消肿的作用。

  除了进行运动和脸部按摩外还可通过合理饮食达到瘦脸的效果,在平时的饮食中可多吃冬瓜,冬瓜有很好的消肿作用。而且尽量多吃蔬菜少吃肉,尤其是肥肉和一些油炸食品。还有就是要杜绝一些不好的小习惯,比如,嚼口香糖。经常嚼口香糖会使您的脸部的肌肉变得硕大。也尽量少吃甘蔗和其他需要长期咀嚼的食物。平时多喝茶,也能够很好的瘦脸。

  此外,洗脸也有瘦脸的小窍门。大家要改变以前的洗脸习惯,要用冷水和温水交替着进行洗脸,这样做可以很好地促进脸部的血液循环和新陈代谢,达到很好的消肿的作用。尽量不要用减肥药,而且要保持一个积极健康的心态,要学会接纳自己,不要总是不满意自己。


猜你感兴趣:

1.最快瘦脸的三个方法

2.自然瘦脸的最快方法

3.男人瘦脸的方法小窍门

4.面部淋巴排毒手法

5.怎样健康瘦脸

3800600