15岁女孩丰胸小妙招
15岁女孩丰胸小妙招
以前袒胸露乳,是有伤风化的行为。不过随着国人观念的越来越开放。也来越对这表示是一种美的享受,时尚的追求。现在更多的人更喜欢大胸巨乳,对小馒头越来越无人问津。下面学习啦小编和大家一起学习15岁女孩丰胸小妙招。
15岁女孩丰胸小妙招
一、大笑有丰胸效果
中医有“常笑宣肺”的说法,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会因此产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺氧气而下垂,甚至还有丰胸的效果哦。
二、不要小看站姿
随着现代生活节奏的加快,许多女性每天忙忙碌碌,往往不由自主地就会弯腰。
不正确的站、坐姿不仅让人仪态不雅,还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育,危害乳房健康。
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。
坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。经常挺直腰杆,你的心情和胸部才能舒畅!
三、睡前醒后动一动
睡前醒后摸一摸胸部,做做扩胸运动,就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉之前以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。
双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长期坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。
四、家务塑身法
1.拖地减肥丰胸:面朝拖把的方向站直,双手握住拖把柄,两腿一前一后交叉站立,摆出弓步,然后用手臂的力量将拖把前后推移,感觉像在击剑。
双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身,每分钟消耗9卡里路。如果觉得累,可以更换左右脚的位置。
2.打扫高处:打扫高处的时候,我们也可以拉伸到手臂,如果在拉伸的同时,下意识的添加一些扭转动作,效果会更好哦。
3.晒衣物瘦腰:胯部以下保持不动,扭转上身晾衣服。
4.擦窗拉伸身体:右手向左逆时针擦拭,左手向右顺时针擦拭。
5.吹气球:准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。
五、营养丰胸
想要有用完美的胸型,当然需要补充胸部所必须的营养素咯:维他命C,防止胸部变形。来自葡萄、西柚等;维他命E,有助胸部发育。
来自芹菜、核桃等;维他命A,有利激素分泌,来自椰菜、葵花籽油等;维他命B,有助激素的合成。来自牛肉、牛奶及猪肝等;锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素,具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。
丰胸食疗方法
一、葛根糊
葛根里含有大量的大豆异黄酮,可以补充亚洲女性缺少的雌性激素,这类激素能够使我们的内分泌更健康,能很有效的刺激乳腺的再次发育。野生的更好。
加入100度的沸水
加点糖或者蜂蜜 很好吃的哦!
步骤简单!
二、酒糟鸡蛋汤(酒酿是在月经完全完事以后大概是第7、8天开始吃,连续吃5天左右,因为这时候,乳房是吸收最好的时候)
材料:鸡蛋一个、 红枣4颗、桂圆5粒、红糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒酿很上火,加玫瑰花能调节)
准备工作:鸡蛋打匀、红糖一小块、一碗冷水煮开
水半开的时候:放红枣—放桂圆——放红糖——倒入打匀的鸡蛋(连续动作、不用等)
鸡蛋倒入以后,搅拌10秒(让蛋花均匀)——加酒酿——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)
丰胸的运动
动作一:两手持哑铃置于身体左右两侧,两眼直视前方,双手垂直把哑铃移动到胸前,再慢慢打开,动作约做10次。
动作二:双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。
动作三:站在桌子的后边,身体挺直,双脚与肩同宽,以保持身体平衡。双手伸直按在桌子边缘,身子向前倾。双肘弯曲,然后再伸直。每天最好做4~5组,每组10~15次。
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