13岁女孩吃什么丰胸
减肥最悲催的莫过于该瘦的地方没瘦下来，胸部却瘪了下来。下面是学习啦小编为大家精心挑选的13岁女孩丰胸食疗方，希望对大家有所帮助。
13岁女孩丰胸食疗方
秋季阳气递减，阴气生长，所以，不管养生还是丰胸。保养体内阴气成为首要任务。许多平胸MM用过不少丰胸方法却没有效果，很大的原因是气血不足影响了胸部的发育。秋季补气、喝汤，既是四时养生的法则，也是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方法。在这里，为您推荐气血双补养生丰胸汤，既补气血养生又丰胸美容。
原料：土鸡1只(500-1000克)、黄芪25克，当归5克，大枣10枚，生姜片，盐各适量。
制法：先将鸡洗净并切块，再将鸡放入水中，以大火煮开。接着放入黄芪，和鸡一起炖至5分熟，再放入当归、大枣，煮熟，并加少许盐即可食用。
功效：黄芪补气，当归补血，女人只要气行血旺，卵巢功能正常，乳腺发育就充分。
简单有效的丰胸方法
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。
【运动丰胸】运动
单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上，将右臂放在胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。效果更好。
【吃的食物】
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品，如虾贝类等。
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
【睡前醒后摸一摸胸部】
就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长久坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。
【驼背会伤害胸部健康】
经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
【多喝水不熬夜】
多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比你购买的丰，这里指的水是纯净水哦，另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%，造成的身体损伤要很长时间才能还原。
【催眠丰胸】
不断告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
最快的丰胸方法
Step1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
Step2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
Step3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。
Step4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。
Step5：平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定在高处，比如桌子或者扶手之类的。
Step6：侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。
Step7：双腿打开下蹲，掌心向上伸展手臂和腋下肌肉。左右交替。
Step8：用双脚固定最运动带，身体前倾，双臂向后侧拉伸。尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。
猜你感兴趣：
4.吃什么丰胸比较好