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断奶后怎么快速丰胸

时间: 梁珊924 分享

断奶后怎么快速丰胸

  很多女性在生产喂奶都会出现缩胸或者是下垂的情况,这让她们很是懊恼。那么,断奶后怎么快速丰胸呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  断奶后快速丰胸的方法

  1.补充脂肪

  乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房的良好发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、家禽、豆类等。

  建议:正在减肥中,基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充,只要你不会胀气的话,如果肚子有点饿,250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉,但要去皮,牛肉富含铁质和蛋白质,猪肉不建议,因为就算只吃瘦肉,脂肪还是比鸡肉和牛肉高。

  2.补充水分

  多饮水对乳房的健美作用很大。

  3.补充胶原蛋白

  乳房健美标准之一,是光洁度好,有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等建议:补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量,因为有些胶原蛋白会加入一些添加物,这就是热量的来源。

  4.调整激素分泌

  激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起到重要作用,应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

  5.补充丰富蛋白质

  不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

  6、葡萄番茄汁

  葡萄去皮去核,番茄去皮,分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品,富含维生素,对促进女性荷尔蒙分泌有显着效果。

  丰胸应该吃的食物

  一、冬枣

  材料: 青枣50g,白果15粒,杏仁15g,些许冰糖、大米

  做法:将以上的材料洗净,加入清水,旺火煮沸后转小火熬成粥状即可。

  二、莴笋

  材料:莴笋、鸡肝、山药

  做法:

  1、将所有材料洗净,山药和莴笋切成条状,鸡肝切片。

  2、将全部材料分别用沸水过一遍。

  3、将食材下锅炒熟,加入些许高汤。

  三、花生

  材料:花生、红枣、黄芪

  做法:将红枣去核,与花生、黄芪一同加水煮沸,待花生烂熟即可。

  四、酪梨

  材料:酪梨,核桃、蜂蜜

  做法:取用成熟酪梨果肉,与核桃一同放入榨汁机,打成汁后加入蜂蜜饮用。

  功效:酪梨中的维生素A比较多,能促进女性荷尔蒙的分泌,激活乳腺的细胞,号称为“森林奶油”的酪梨能满足胸部发育的所需能源。

  五、黑芝麻

  材料:黑芝麻、冰糖、杏仁

  做法:将烘干的芝麻和杏仁一同捣碎,用开水泡服,适量加入冰糖。
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