发育期少女怎么样按摩丰胸
发育期少女怎么样按摩丰胸
按摩可以刺激乳房，促进腺体组织良性生长，有效丰胸哦!那么，发育期少女怎么样按摩丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
发育期少女按摩丰胸的方法
按摩丰胸的方法1、持刷按摩法
(1)、首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
(2)、双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。
此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
(3)、由乳房上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。
注意：三个步骤成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
按摩丰胸的方法2、搭油按摩法
按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂(商店均有出售)均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。具体的按摩手法如下：
(1)、首先用右手掌托住右乳房，手指并拢。
(2)、再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。
(3)、右手沿着乳房线条之势用掌心向上托。
(4)、左手顺首圆势轻轻放下。
注意：此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。
有助于发育期丰胸的运动
1、俯卧丰胸操
step1跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体(跪姿俯卧撑)。
step2双臂弯曲，身体下沉，随后伸直胳膊，将身体撑起。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
2、哑铃丰胸操
step1双腿分开，与肩同宽。双手握住哑铃，双臂自然下垂于身体前。
step2双手握住哑铃，向身体两侧上提，随后还原。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
3、垫上丰胸操
step1躺在一块厚垫子上，曲腿，双臂各拿一只哑铃，伸直于胸前。
step2胳膊弯曲，使哑铃尽量靠近身体，随后再慢慢伸直胳膊。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
4、健身球丰胸操
step1坐在健身球或垫子上，一只胳膊从肩部尽量向后背伸，另一只胳膊从后腰部尽量向上够，使两只手相扣。
step2两只胳膊位置互相交换，做同样的动作。如果两手不能相扣，也要尽量接近，或者在肩上的那只手拿一条毛巾，另一只手尽量抓住毛巾。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
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