日常瘦脸的小妙招有哪些

　　如何瘦脸呢，瘦脸就在日常生活的小细节里面，只要你稍稍用心，就能轻松瘦脸。下面是小编为大家收集整理的日常瘦脸小妙招，欢迎大家阅读。

　　日常瘦脸技巧

　　1、接吻瘦脸：

　　接吻不仅仅使人享受甜蜜，更能让你变美丽。接吻时，脸部、口腔以及颌部等肌肉都会被带动起来，得到肆无忌惮的舒展，瘦脸的同时还能缓解皱纹。

　　2、有意无意嘟嘟嘴：

　　有的人喜欢嘟嘴，显得可爱。其实这个小动作也能活络脸部肌肤，久而久之有瘦脸功效。

　　3、吃东西细嚼慢咽：

　　活动脸部最好的方法无非就是牙齿上下咬动啦，吃饭或吃零食时，下意识的慢慢嚼，使整个脸部肌肉活动起来，瘦脸首选。

　　4、冷热水交替洗脸：

　　可以加快血液循环，促进代谢，消除面部浮肿，有效提神。

　　5、经期瘦脸好时机：

　　话说经期是女人减肥的好时机，在经期期间做适当的面部按摩，配合面膜，可以使脸部血液循环加快，帮你减肥瘦脸。

　　6、多吃薏仁：

　　薏仁有利水消肿功能，尤其对脸部消脂和美容极有益处。

　　日常瘦脸小妙招

　　1、洗脸瘦脸

　　瘦脸可以从洗脸开始清洗脸部时，洗脸时可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激达到瘦脸效果。

　　2、饮食法瘦脸

　　平日三餐中多吃喝那些可以消肿利湿的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，茶叶等就有消肿功能。(夏天的冬瓜汤有去脂肪消肿的作用，这种家常汤简单容易做也不油腻，及美容瘦脸和美食瘦脸于一处。)

　　3、正确咀嚼会瘦脸

　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　4、运动法

　　运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，既能瘦脸同时又锻炼身体，真是瘦脸又瘦身。

　　5、饭后黑咖啡消脸肿达到快速瘦脸

　　造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

　　6、面部减肥操

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备，进行3分钟的有氧运动：

　　第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

　　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　7.舌头伸展操

　　将头抬起来，慢慢地仰望天花板，将舌头吐出来，这样维持5秒钟，之后将舌头慢慢的收回去，最后闭上嘴巴，回到最初的平视状态，这样每天早晚各进行几次，坚持下去，不久就可以拥有一个尖尖的下巴。

　　8.提拉法

　　洗脸之后，将双手分别放在脸颊两边，手指紧贴下巴，然后手指沿着下巴和脸颊做一个向上提拉的动作。一直重复这个动作，直到感觉到脸颊发热或者是脸颊发红为止，这个动作不仅仅可以有效的燃烧双颊的脂肪，且对于塑造一个立体型的脸颊具有非常好的效果

　　9.自制面膜瘦脸

　　下巴是一个比较容易堆积脂肪的地方，所以可以试着用敷面膜的方式来帮助下巴消除双下巴，所需要的材料是比较简单的，一个鸡蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，和少量的柠檬汁和蜂蜜。将所有的材料放在一起搅拌均匀，之后敷在下巴区域内，保持十五分钟，之后用清水清洗干净。这款面膜可以起到很好的紧致下巴，瘦脸的功效。

　　9.多喝水

　　每天八杯水不能少，多喝水不仅可以帮助身体排毒，还能保持皮肤的弹性，关键是多喝水也是帮助排水肿的最佳方式。不少MM的胖脸都是水肿引起的，想要瘦脸，先多喝水吧!

　　10。控制盐分的摄入

　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

　　11.多吃新鲜的水果和蔬菜

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

　　12.减肥益生菌瘦脸

　　瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。

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