骨骼型国字脸怎么瘦脸

时间：2016-09-22 14:03:40 敏敏877由分享

　　女人国字脸怎么瘦脸呢?女人最烦恼的就是这类问题,男人长国字脸是阳刚硬朗的标志,女人长国字脸则缺少了阴柔美。骨骼型国字脸比较难瘦脸，那么到底怎么瘦脸呢?下面是小编为大家收集整理的骨骼型国字脸瘦脸法，欢迎大家阅读。

　　骨骼型国字脸瘦脸法

　　如果你的骨骼型国字脸来看看这个方法，都说这种脸型不好减，我们可以用手掌的根部抵住颧骨的部位，并且同时头部要向手掌抵住的那个方向转动，这样可以形成一个很好的对抗力量，坚持5～7秒后松开，休息一下再重复这个动作，大概进行5次即可，坚持进行就可以起到帮助瘦脸的作用。之后再用上面的方法，用手掌抵住下颚处重复5次。

　　除了这些还有一个方法可以改善国字脸，这就是双手握拳，轻轻地弹击位于耳垂后方，链接锁骨内侧的胸锁乳突肌5～7次。

　　脂肪型国字脸瘦脸法

　　双手手臂弯曲并向两侧打开，用双手虎口处握住头部，四指的方向向后固定在头部后方。之后用拇指按压颧骨下缘，并移至耳朵方向拨动，共进行5次。

　　在按压的同时，脸部可能会有轻微的酸痛感，按压之后还会有类似发烧的感觉，不用担心，这些情况都属于正常现象。

　　双手轻轻握拳，用双手的拇指同时按压脸颊下方的肌肉突起的地方，在按压的过程中，一边按压一边向嘴巴的方向移动，每次按压约5～7秒，共按压5次。

　　最初时候会有较严重的酸痛感觉，但是持续一个星期之后，酸痛的感觉就会慢慢地消失了。

　　五种瘦脸食物

　　1、菠菜：菠菜中含有丰富的钾、维生素A、c，但需要注意的是在制作饮食的方法，因为菠菜是非常容易流失掉营养的。

　　2、豆苗：豆苗含有非常丰富的营养成分，而其中还具有有利于消除水肿的钾，并且豆苗菜能够增强咀嚼功能，是个增加口腔活动的优质食物。

　　3、冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水肿的作用，并且制作冬瓜玉米汤的方法也很简单，只要坚持喝一到两个月，瘦身的效果就会显现出来，同时需要注意的是高盐分的食物要少吃，不然只会加重浮肿。

　　4、胡萝卜：早餐中加入一杯鲜榨萝卜汁，如果想要味道更美，那么可以再加入适量的蜂蜜，既美容又瘦身。

　　5、坚果：坚果类食物富含维生素和油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维更加健壮。