眼睛下黑眼圈怎么回事

　　随着人们的生活越来越丰富，各种不规律的生活习惯都接踵而来，就很容易造成黑眼圈。眼睛下黑眼圈是怎么回事?是什么原因导致的呢?怎么去除呢?小编告诉你。

　　造成黑眼圈的原因

　　一、日晒

　　紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱，容易导致色素堆积。

　　二、疲劳

　　缺乏休息，导致眼部血液不循环，氧气消耗量升高，堵塞在眼部周围慢慢形成黑眼圈。

　　三、营养

　　如果平时摄入的营养不均衡，也会表现在脸上，列入面色苍白，双眼发黑这类情况。

　　四、缺水、干燥

　　干燥的眼影让表皮细胞干瘪不透亮，出现暗沉等情况。

　　去黑眼圈方法之冰牛奶棉花球敷眼

　　材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

　　步骤：1、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调匀。2、将棉花球浸在混合液中。3、然后将浸好的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。

　　去黑眼圈方法之红砂热敷眼睛

　　材料：红砂糖、手帕或纱布

　　步骤：1、将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。2、冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。3、等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

　　去黑眼圈方法之茶包敷眼

　　材料：用过的茶包

　　步骤：临睡前，将用过的茶包沥干水分，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会减淡。

　　去黑眼圈方法之土豆敷眼

　　材料：新鲜土豆

　　步骤： 将新鲜土豆去皮，切成2-3毫米的薄片，敷在眼部约10分钟就可以了。

　　去黑眼圈方法之湿化妆棉冰敷

　　材料：冰水、化妆棉

　　步骤： 把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置15分钟，直至化妆棉变暖即可。

　　去黑眼圈方法之去除黑眼圈的食物推荐

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，且鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，吸收效果好。

　　因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜逾越两个。

　　有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成。

　　2.芝麻

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。富含维生素E其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜对于女性美容来说，能够起到很大的帮助作用。胡萝卜中含有的维生素A能够帮助改善眼部肌肤的状况，消除黑眼圈。其次，多吃胡萝卜对于改善视力也有着非常显著的功效哦!所以想要充分呵护自己眼睛的女性，一定要多吃胡萝卜哦!

　　4.海带

　　铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　5.绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，今日一致公认最有效的抗自由基因子。

　　多喝低咖啡因的绿茶不只能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能协助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助。