护肤好方法有哪些

护肤好方法有哪些

　　假期护肤工作不能少，但是对于懒人来说，怎样的护肤方法既有效又简单呢？下面学习啦小编给大家介绍护肤好方法，希望对你有用!

　　女人要护肤的原因

　　理由1：留住男人的心

　　女人如果不保养，随着岁月的逝去，男人也会有看腻的一天，毕竟，不管是谁都喜欢面对美丽的事物。

　　理由2：女人是水做的

　　女人的皮肤如水一样的滑嫩，爱美的女性，只有时常补充水份，才能保持肌肤的水嫩。

　　理由3：女人衰老快

　　俗话说男人四十一枝花，女人三十豆腐渣。由于生理上的因素，女性衰老的现象比男性明显很多。因此，女人更应该时时刻刻注重肌肤的保养，对于爱美的女性来说，谁都不愿意做黄脸婆。

　　护肤好方法

　　1：用热水洗澡

　　热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分唿吸、扩张。如果你有毅力，试试桑那浴好了，那个效果更好。

　　2：K歌

　　K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力，又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同时，血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一会你就能滚滚泪下，要知道，泪水本身会带走体内大量的毒素，为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲，因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量最大的。

　　3：多吃含维生素C的食品

　　维生素C是促成皮肤胶塬合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时，在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰煺，没办法，营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养，而且它还是对付感冒的一大良方呢!

　　4：:睡前涂婴儿油

　　修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

　　5：精盐加蜂蜜

　　精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。

　　值得注意的是，精盐还可以起到的是“磨砂”的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此建议，精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。

　　6：多喝白开水

　　要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧?那就每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

　　7：做毛巾操

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

　　脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。

　　大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复塬位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

　　臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回塬位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。