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护肤好方法有哪些

时间: 保燕704 分享

护肤好方法有哪些

  假期护肤工作不能少,但是对于懒人来说,怎样的护肤方法既有效又简单呢?下面学习啦小编给大家介绍护肤好方法,希望对你有用!

  女人要护肤的原因

  理由1:留住男人的心

  女人如果不保养,随着岁月的逝去,男人也会有看腻的一天,毕竟,不管是谁都喜欢面对美丽的事物。

  理由2:女人是水做的

  女人的皮肤如水一样的滑嫩,爱美的女性,只有时常补充水份,才能保持肌肤的水嫩。

  理由3:女人衰老快

  俗话说男人四十一枝花,女人三十豆腐渣。由于生理上的因素,女性衰老的现象比男性明显很多。因此,女人更应该时时刻刻注重肌肤的保养,对于爱美的女性来说,谁都不愿意做黄脸婆。

  护肤好方法

  1:用热水洗澡

  热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限,烫伤了可不是好玩的),身体里被带走的热量也就越大,不光巩固了前期减肥效果,皮肤细胞也可利用这个机会充分唿吸、扩张。如果你有毅力,试试桑那浴好了,那个效果更好。

  2:K歌

  K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力,又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是,在你引吭高歌的同时,血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了,酒精加上真情,不一会你就能滚滚泪下,要知道,泪水本身会带走体内大量的毒素,为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲,因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量最大的。

  3:多吃含维生素C的食品

  维生素C是促成皮肤胶塬合成的有力武器,同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是,维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品,比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时,在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰煺,没办法,营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养,而且它还是对付感冒的一大良方呢!

  4::睡前涂婴儿油

  修复松弛的皮肤的道理很简单:供给皮肤充足的营养同时,又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻,占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面,表皮层会迅速吸收,修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断,阻止婴儿油中的营养继续渗透下去,以免被脂肪吸收。

  5:精盐加蜂蜜

  精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层,并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难:把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下,然后小心地涂在皮肤表面,为了配合效果,还可以在盐上再涂一层蜂蜜,使皮肤更滑润。一小时后洗净。

  值得注意的是,精盐还可以起到的是“磨砂”的作用,偶尔使用可以减少皮肤皱纹,使其紧绷,但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此建议,精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。

  6:多喝白开水

  要让皮肤在短时间内恢复弹性,白开水是基础!不要选择碳酸饮料,酒精也尽量避免,因为那些东西在给你提供了水的同时,还供应了大量的糖分,它不光加重你皮肤的负担,还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧?那就每天清晨喝一杯白开水,它可以激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度。另外,每天的进水量不要少于1000cc,吃饭前喝水还可以控制食欲,效果更好。

  7:做毛巾操

  不要小看毛巾的作用,脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。向你特别推荐一套毛巾操,它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

  脖子:将毛巾包成一团如一个圆球,夹在脖子和下颚之间。用力挤压毛巾球10次,每次压动作维持8秒。

  大腿根:双脚贴合站立,将毛巾由腰后缠向腰两侧,双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直,单脚向前屈曲,另一脚后伸,成弓字形;将身体重心压向前脚,然后恢复塬位。左右腿轮流做10次为一套动作,共做两套。

  臀部:俯卧地上,双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢,然后放回塬位。左右腿轮流做10次为一套动作,共做两套。

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