秋天美容养颜汤

秋天美容养颜汤

　　养颜汤，是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎、美白淡斑、红润肌肤等功效的美容靓汤。下面学习啦小编给大家介绍秋天美容养颜汤，希望对你有用!

　　秋天美容养颜汤

　　一、红薯芝麻浓汤

　　听起来是不是就觉得亲切和美味呢?红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素，能够改善便秘，并减缓褐斑及雀斑的形成。

　　原料：红薯2个、洋葱(切薄片)1/4个，高汤400毫升，牛奶100毫升，黄油1/2大匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。

　　做法：1.把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中。2.将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。3.将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。

　　适宜症状：便秘和长有色斑。

　　二、苹果银耳瘦肉汤

　　此汤是一道清润甜蜜的汤品，适合秋季饮用以达到滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。汤中的苹果能生津除烦、开胃和脾，银耳有养颜润肤之效，红枣能补血益气，瘦肉则能滋养脏腑、润肤补气……

　　材料：瘦肉，苹果1个，蜜枣，银耳，胡萝卜。

　　做法：1.瘦肉切片，姜切片。2.苹果洗净去心、切块，胡萝卜洗净、切块，大枣洗净。3.银耳用清水冲清洗干净，用清水浸泡半小时。4.砂锅入水，下入肉片、姜片，开锅后打去浮末，下入萝卜、苹果和胡萝卜块，大火烧开后关小火慢煲30分钟。5.将银耳撕成小朵，清洗干净，下入砂锅里煮20分钟，加少量盐即可。

　　补血养颜汤

　　红枣黑木耳汤

　　做法：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

　　先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

　　功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

　　羊肝菠莱鸡蛋汤

　　做法：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

　　先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

　　功效：补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

　　山药紫荆皮汤

　　做法：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　功效：健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

　　鸭肝首乌汤

　　做法：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

　　先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

　　功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

　　莲子桂圆汤

　　做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

　　用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

　　功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　鸡肝西红柿汤

　　做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

　　先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

　　功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。