怎样正确喝水减肥

　　多喝水的好处你知道哪些，每天多喝水能帮助你减肥你知道吗?怎样正确喝水呢?小编今天就推荐正确的喝水减肥方法。

　　正确喝水减肥方法之减肥喝什么水好

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　正确喝水减肥方法之喝水减肥法：早晨

　　早晨给自己来一杯温水，可以帮助你进一步促进肠道蠕动，而且会让你有想上卫生间的冲动，每天早晨来一次肠道大扫除，清理宿便，可以很容易减掉小肚腩，让你不在自卑。

　　正确喝水减肥方法之喝水减肥法：中午

　　在吃午饭前喝水的话，可以增强你的饱腹感，导致你吃的东西会减少，还能健康减肥，这个方法非常管用的哦，可以在吃饭前垫点肚子还能促进身体的新陈代谢。

　　正确喝水减肥方法之喝水减肥法：下午

　　下午即使饿了也不要想吃零食和下午茶，要告诉自己，已经是在减肥的人了，坐在电脑前的上班前的MM可以选择水和绿茶来饮用，可以美容、减肥，从而促进你的新陈代谢。

　　正确喝水减肥方法之喝水减肥法：晚上

　　光靠喝水来减肥是不现实的，正确的是要搭配蔬菜和蛋白质一起来瘦身，慢慢咀嚼，不但可以瘦身，还能帮助你瘦脸，并且吃的太快的话，不但吃的多还不利于消化。