怎么减肥快

怎么减肥快

　　当你用了所有的减肥法都没有任何起色或是效果的时候，看看小编推荐的这些减肥方法吧。快速有效，不妨一试哦。

　　快速减肥方法之鸡蛋

　　鸡蛋可以使你血液循环中的蛋白质提高不少，不但可以防止血管硬化，而且还可以使你的热量加强燃烧程度，减肥的效果也可以更为持久，连续两个星期吃水煮蛋的话，可以瘦掉十公斤哦。

　　快速减肥方法之西瓜

　　西瓜是可以利尿的，可以帮助你排出身体内的毒素，尤其是可以减少下半身的水肿状况，新陈代谢自然而然是会加快的，一个月下来可以瘦十多斤哦，西瓜最好是选择红色瓜瓤的。

　　快速减肥方法之苦瓜

　　苦瓜中有一种超强的清脂消脂的高能素，这种物质可以积聚在你脂肪多的部位进行活动，让脂肪互相燃烧掉，并且阻止人体吸收过多的脂肪，这样减肥的效果是加倍的。

　　快速减肥方法之酸奶

　　每天饭后的半小时到两小时内喝一杯酸奶效果是最好的，这个时候人体刚刚吸收掉饭中的营养，剩余的脂肪和残渣就可以通过酸奶排泄出去，不但不会有发胖的可能还会瘦下来不少哦。

　　快速减肥方法之豆浆

　　豆浆中含有丰富大量的蛋白质与维生素，在帮助身体新陈代谢的同时还可以养颜美白，增强本身的抵抗力，最好在餐前或是一边吃饭一边喝豆浆，可以制造饱腹感。

　　快速减肥方法之魔芋

　　魔芋的主要成分在人体的胃部不断的消化，可以吸走胆固醇，还可以抑制肠道对脂肪的吸收，所有就有了降脂、降血压、通便、防癌等功效，减肥又能养颜。

　　快速减肥方法之七日瘦身汤

　　这种瘦身汤普遍被认为很神奇，在煮的时候必须把所有的食材统统放进去一起煮，这种煮法是用三个大西红柿、一整个高丽菜、两个青椒、一小把芹菜、两个洋葱，放入锅子里直到全部煮熟，饭后放盐就可以了。

　　快速减肥方法之食肉

　　这种减肥法不适合部分人群，有许多人使用这个方法后瘦下来不少，但是也是有很多人不但没瘦还胖了，这就要看个人的体质了，如果你的身体容易吸收蛋白质的话，那么就不太建议使用这款了。

　　快速减肥方法之减肥茶

　　薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

　　水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　金银花减肥茶

　　材料：菊花、山楂、金银花

　　步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

　　蜂蜜减肥茶

　　材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

　　步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

　　荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶

　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。