怎么美白牙齿啊

　　你是否还在因为自己的牙齿不够白，想笑又不敢笑呢，犹豫着是该开怀大笑还是笑不露齿也太尴尬了吧!怎么美白牙齿呢?小编今天就告诉你美白牙齿的秘诀。

　　美白牙齿秘诀之清除食物残留

　　人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。

　　美白牙齿秘诀之用发酵粉清洁牙齿

　　发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。

　　美白牙齿秘诀之饭后吃芝士

　　有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　　美白牙齿秘诀之多吃木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。每天坚持吃木糖醇口香糖是可以让牙齿变白哦!

　　美白牙齿秘诀之多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。

　　美白牙齿秘诀之小苏打和盐一起用

　　准备适量的小苏打和盐，放进小碗里，然后加一点点水，调配均匀，切勿调的太稀。然后涂抹在牙齿上，用干净的化妆棉或者牙刷，轻轻的刷牙，最后含口清水，清洁干净口腔，就可以了。

　　美白牙齿秘诀之醋美白

　　醋的好处很多，除了能洗脸，还能美白牙齿。将陈醋或者白醋含在嘴里一分钟或者三分钟，然后吐掉在去刷牙，会出先酸麻等症状，但是并无危害，效果非常的好。但只能两月做一次，不然对牙齿不好。

　　美白牙齿秘诀之花生美白牙齿

　　日常生活可以多吃一点生花生，因为吃花生的过程对本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生的时候，牙齿上的污垢也会跟着落到肚子里，起到清洁牙齿的作用。

　　美白牙齿秘诀之橘皮粉刷牙

　　把吃完的桔子皮晒干，然后磨成粉，每次刷牙的时候，洒一点在牙膏上混合使用，牙齿很快就能白回来。这样做不仅能够美白牙齿，还能保持口腔的清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期使用能够固齿。

　　美白牙齿秘诀之柠檬汁洁牙

　　将柠檬榨汁，然后放入冰箱里存储，在每次刷完牙齿后，沾取柠檬汁擦拭每一颗牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿，牙齿也会变得洁白光亮，柠檬洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　　美白牙齿秘诀之草莓加发酵粉

　　准备草莓一颗，发酵粉1/2茶匙，将草莓压成泥状，与发酵粉混合在一起，用柔软的牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，五分钟后刷牙，清洗发酵粉，牙齿即可恢复亮白。小妙招介绍到此为止了，赶紧去试试吧!