怎样避免妊娠纹的出现

　　妊娠纹会严重影响女性的美观，那妈妈们该怎样避免妊娠纹的出现呢?小编整理了一些预防妊娠纹的方法，各位妈妈看看吧。

　　怎样避免妊娠纹的出现 预防妊娠纹的饮食习惯

　　1、多食用对皮肤内胶原纤维有利的食品来增强皮肤的弹性。

　　2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　3、早晚两杯脱脂牛奶，多食用维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　4、正确的喝水习惯可以提速皮肤弹性计划。

　　5、调整饮食习惯。

　　6、保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多的碳水化合物和过剩的热量，导致体重的增长。

　　怎样避免妊娠纹的出现 预防妊娠纹的生活习惯

　　1、控制孕期体重增长速度和控制腹部脂肪的囤积。

　　2、营养均衡摄取，避免摄入过多的甜食及油炸物，改善皮肤的肤质，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。

　　3、适度的按摩能增加皮肤弹性，减轻妊娠纹，同时还可以配合使用孕妇专用的除纹霜，产后还可以配合使用精油按摩。

　　4、游泳对于皮肤恢复弹性很有好处的哦，借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余的脂肪。女性在产后体质恢复以后可以进行的适当游泳。

　　怎样避免妊娠纹的出现 产后消除

　　每天坚持使用妈妈美霜，用前先用热毛巾热敷几分钟，然后再均匀涂上，加以轻揉的按摩，知道被皮肤完全吸收，一定要坚持，才能得到好的效果。每天在沐浴完后再进行5分钟的按摩。

　　除了外治，我们在饮食方面也要注意，颜色深的食物会加重体内黑色素的沉淀，使疤痕更加难以消失。妊娠纹也一样，在消除妊娠纹的期间，要少吃酱油和一些颜色深的食物，还要多补充丰富的维生素、矿物质和丰富蛋白质食物，太油、太甜、太咸的食物要少吃，多喝汤、吃新鲜蔬果。