怎样才能健康祛斑

怎样才能健康祛斑

　　斑点一旦在脸上生成就很难被消除，然而斑点却不是不能消除，有好的祛斑方法是可以消除的。怎样才能祛斑?怎样才能健康祛斑?

　　怎样才能健康祛斑：当归、白芨、桂皮

　　材料：桂皮5克、当归5克、白芨5克、柠檬水5毫升、蜂蜜10克以及50毫升冷水。

　　做法：1、将桂皮、当归、白芨放入温水中浸泡30分钟;

　　2、将浸泡好的桂皮、当归、白芨让入煎锅内，加入50毫升的冷水，煎煮成汁液;

　　3、待中药汁摊凉后，取出5毫升的中药汁与5毫升的柠檬汁混合，备用;

　　4、取3毫升的矿泉水以及10克蜂蜜调成蜜水。

　　使用方法：1、首先需彻底清洁脸部肌肤，避免脸上的脏污进入皮肤从而堵塞毛孔;

　　2、将调制成的蜜水用面膜刷均匀的抹在脸部;

　　3、然后再将调制的柠檬中药汁水用化妆棉沾满，均匀的敷在脸部，15分钟后用温水洗净即可。

　　提示：一定要按照步骤严格进行，因为蜜水是缓和柠檬汁的作用，该款面膜中的柠檬汁浓度较大，因此需先使用蜜水缓和。这款面膜需要一周做2次，而面膜最佳使用的时间为晚上。

　　功效：美白祛斑。

　　怎样才能健康祛斑：当归、桃仁、川芎、白芷等

　　材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。

　　做法：1、把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用。

　　2、然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。

　　3、加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。

　　4、然后再往糊状面膜中加入1毫升的蜂蜜调匀即成。

　　使用方法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。

　　功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗的妹纸。

　　怎样才能健康祛斑：白芨、白术、茯苓粉、珍珠粉

　　材料：白芨、白术、茯苓粉、珍珠粉、白醋适量。

　　做法：将白芨、白术、茯苓粉以及珍珠粉以1:1:1:1的比例用适量的白醋调和。洁面后，将调制的面膜均匀的敷在脸部，15分钟后用温水洗净即可。

　　功效：美白祛斑。

　　注意事项：白醋具有一定的剥脱作用，不适合每天最该面膜，最佳敷面膜的时间为一周2次。

　　怎样才能健康祛斑：七白膏

　　材料：香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。

　　做法：将香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称。

　　功效：祛除黑斑，润肤防皱。

　　怎样才能健康祛斑 祛斑食谱

　　黄瓜粥

　　材料：大米100克、小黄瓜300克、食用盐2克、生姜10克。

　　做法：将小黄瓜洗干净以后，将黄瓜皮去除后，将黄瓜切成薄片。将大米淘洗干净后，将生姜洗净去皮后切成细丝。在锅内加入大概1000毫升的水，然后将锅放到火上，放入100克大米、10克生姜丝，用大火烧开后，再用小火将大米熬成粥，待米成为粥后，再加入黄瓜片，待黄瓜在粥中变稠后，加入2克食盐即可食用。

　　功效：黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥可以有效去除脸上的色斑。

　　黑木耳红枣

　　材料：黑木耳30克、红枣20颗。

　　做法：将黑木耳洗干净后，放在温水中泡发，红枣洗净后去核。将泡发的黑木耳已经红枣放一起，加入适量的清水，用大火煮半个小时，加入适量的冰糖即可食用。

　　功效：《本草纲目》中有记载，黑木耳可以去除脸上黑斑，并且黑木耳可以防止肌肤老化，红枣可以补气，润泽脸上肌肤，使脸上肌肤看起来红润而又光泽。

　　淮杞椰子鸡汤

　　材料：淮山药20克、枸杞30克、椰子肉适量、仔鸡1只、生姜3片、食用盐适量。

　　做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味就可以食用了。

　　功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

　　金针云耳鱼头汤

　　材料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)1个，精盐适量。

　　做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。

　　功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

　　胡桃芝麻饮

　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

　　白鸭山药

　　材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。

　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　功效：补益肝肾，养阴祛斑。

　　猪肾消斑粥

　　材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　功效：补肾健脾，化瘀祛斑。

　　柠檬冰糖汁

　　材料：柠檬1个、冰糖适量、矿泉水1瓶。

　　做法：将柠檬去皮后切成片状，然后放入榨汁机中搅拌成柠檬汁，然后加入适量的冰糖即可直接饮用。

　　功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，去除脸上色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。