怎样预防妊娠纹

　　在怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断"，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。实际上妊娠纹只是一个最常见的皮肤膨胀纹，怎样预防妊娠纹呢?看看小编整理的资料吧。

　　怎样预防妊娠纹 远离甜食与油炸品

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

　　怎样预防妊娠纹 控制体重的增长

　　在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

　　怎样预防妊娠纹 多吃用含胶原蛋白的食物

　　胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

　　怎样预防妊娠纹 增强皮肤弹性

　　饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

　　怎样预防妊娠纹 使用孕妇内衣以及托腹带

　　使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

　　怎样预防妊娠纹 用橄榄油按摩

　　从怀孕3个月起，洗完澡用纯度较高的橄榄油按摩腹部、大腿、胸部。方法：将橄榄油置于手心，用双手将其搓热后再在相关部位按摩，直至橄榄油全部被吸收。

　　怎样预防妊娠纹 茶油按摩

　　茶油还可以去除妊娠纹呢，方法是在睡前清洗皮肤后，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

　　怎样预防妊娠纹 使用托腹带

　　托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　怎样预防妊娠纹 使用专业的去妊娠纹产品

　　这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。