如何做好一名美容师_美容师知识(5)
如何做好一名美容师_美容师知识
美容知识50、减肥原理
软化——分解——代谢——塑形
美容知识51、减肥期间的注意事项
(1)预防便秘，不吃太咸，太刺激食物，多吃粗纤维食物，蔬菜，水果
(2)控制饮食，可补充植物雌激素，大豆、豆奶、花生、绿茶等
(3)不喝酒，不熬夜，饭后两小时操作，做后两小时喝水
美容知识52、健康膳食金字塔蔬饮食结构?
不吃：红肉，土豆，白米，白面
适量不吃：奶治品
适量少吃：鱼、禽、蛋类
多吃：蔬菜，水果
每顿都吃：各类食品，植物油
美容知识53、体内脂肪含量多少
小骨架：20%——25%
中骨架：25%
大骨架：25%——28%
人体密度不超过22%，超过后会导致高血压，高血脂，糖尿病，心脏病，性功能减退
美容知识54、果蔬纤维素适用人群?
(1)单纯性肥胖(2)无法忍受减肥药品毒副作用的损害着
(3)减肥反弹者 (4)想控制体重苗条者(5)想脸色红润，减少色斑者
(6)营养不均衡 (7)肠胃不好，体内积聚毒素，口臭，便秘者
美容知识55、乳房下垂的原因
(1)不适当的减肥，文胸不合适
(2)乳房疾病，哺乳后
(3)卵巢功能欠佳。压力过大
美容知识56、决定胸部情况的三大因素
(1) 胸部脂肪的堆积，决定乳房的面积和形状
(2) 乳腺的发育，决定高度
(3) 悬韧带的松紧，决定弹性和松紧
美容知识57、什么是游离脂肪?
是可以流动的脂肪
美容知识58、生理期可以做丰胸吗?
针对使用胸部护理而言，生理期间不适宜安排使用坚挺疗程，操作时可视乳房胀痛情况而定，如胀痛不适可暂停使用，如无胀痛感可继续安排使用。
美容知识59、内分泌紊乱的原因
(1) 人体自然衰老
(2) 外界环境影响，自由基影响
(3) 人心情的好坏
美容知识60、眼睛上长的是脂肪粒吗?
一般很多人都会把长在面颊或是眼睑上的丘疹叫做脂肪粒，其实它是一种成黄白色的小丘疹，由汗腺发育异常形成的小囊肿，叫做栗丘疹。如果是这种情况，一般不用治疗，但一定要注意清洁面部，让他自然脱落。假设一定要治疗的话，就先对其消毒，之后用针尖挑出就可以了。
还有，脂肪粒不是汗管瘤，汗管瘤最好发的是下眼睑，也会波及到上眼睑，是呈皮肤色的小丘疹，一般不会有痛痒的感觉，一旦长出来就不易消退，也就是说不对其治疗很难痊愈，目前最好的治疗方法就是用激光去除。
美容知识61、如何对付妊娠纹?
对付妊娠纹从怀孕的时候就要开始努力了!在怀孕的中期和末期，皮肤由于过度紧绷会超过正常的弹性，所以一旦产生后，肌肤一时无法恢复原来的弹性，就会留下纹路。此外，体重过度增加也会造成这样的问题，不过，怀孕的时候能够多注意一些，还是可以避免的，比如注意皮肤的护理，多做运动增加皮肤弹性，从怀孕开始，就应该在肚子上涂一些保护的油脂，沐浴时，也最好能够用冷水和热水交替冲洗，从而促进身体的血液循环。如果不幸长了妊娠纹，也不必着急，一些特定的护肤品由于含有很强的修复功效，对付妊娠纹也非常有效。
美容知识62、常用按摩美容手法
(一)振法
振法是以第五掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内外旋转，带动手法做往返的滚动。
[操作要领]
操作时以手背尺侧近1/2处为附着点。腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时均应同样大小的力，频率120-160次/分。操作时不可在表皮拖动、碾动。 如以食、中、无名、小指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀摆动的方法称为“振法”。
[作用与应用]
舒筋活血、温经通络、散寒止痛。可增强肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用于因肥胖而引起的膝关节疼痛及颈部美容等。
(二)摩法
摩法是用指腹或全掌贴附体表的一定部位做有节律的环转运动。可分为指摩法和掌摩法。
[操作要领]
指摩法使用指腹(多为2-4指)贴附一定的部位或穴位，做有节律的运动。操作时要求肘关节微屈，腕关节放松，以腕关节为中心连动掌指作循环运动。
掌摩法使用全掌贴附一定的部位，通过连动的臂、腕关节做环旋运动。摩动时手指自然垂直。动作应缓和而协调，频率为100-120次/分。
[作用与应用]
温经散寒，何中理气，消极导滞，调节胃肠蠕动等。摩法是按摩减肥常用手法，多用于腹部操作。
(三)捏法
捏法使用手指夹挤治疗养护部位，可分为三指捏、五指捏及捏脊。
[操作要领]
1.三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对用力挤压某一部位。
2.五指捏法是用拇指与其余四指相对用力挤压某一部位。挤压时，用力要均匀、和缓而有节律性。临床上可根据不同部位选用三指捏法或五指捏法，也可双手同时使用。
3.捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用三指捏起皮肤，双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎前，捻动的过程中可捏三下提一下局部皮肤 ，以增强疗效。
[作用与应用]
捏法克舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。适用于颈、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可调阴阳、理气血，和脏腑、通经络、培元气。捏脊法用途广泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人体保健及治疗多种疾病的常用手法。
(四)揉法
揉法时用手掌大鱼际、掌根或手罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方法。揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。
[操作要领]
带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹(拇指或食指、中指、无名指)，掌根或大鱼际、贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称之为按揉法。操作时必须吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。
不带动皮肤揉法是用拇指关节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要协调而有节律性，操作时不带动皮肤，手法频率为120次/分。操作中移动要慢，揉动要快。
[作用与应用]
舒筋通络、开通闭塞、活血祛瘀、消积导滞、增强皮肤活力等 。其中带动皮肤揉法与点按法符合应用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。此外还可在穴位上应用。不带动皮肤的揉法及一种轻刺激手法，多应用在头面部，可使面部紧张的肌肉放松、促进面部血液循环，是面部美容的主要手法。
(五)按法
按法是用单掌、双掌、双掌重叠，在一定部位逐渐用力深压。临床上常与带动皮肤揉法合用。
[操作要领]
操作时要贴紧体表，由轻至重，不可用暴力猛压，以防意外。在与揉法配合使用时，以小幅度缓慢按揉为宜，揉动时向下按压的力不要减弱，以免影响按法的效果。
[作用与应用]
舒通经脉、活血祛瘀、放松肌肉等，适用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉积部位的减肥。
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