生理期肌肤如何保养

　　生理期其实更应该保养肌肤，生理期是保养皮肤最好的时段。下面学习啦小编为大家介绍生理期肌肤如何保养，希望对你有用!

　　生理期肌肤如何保养

　　1、做好皮肤清洁工作

　　很多女性在来月经前的一周，肌肤都会发生或多或少的变化，容易长些痘痘、斑点之类的，此时做好肌肤的清洁工作很重要。其中最好的保养方法就是多洗脸，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。

　　2、经期里不宜吃太多

　　在经期里不能由着性子吃，必须适当控制饮食。当然，该吃还得吃，否则情绪不稳定，同样会影响经期的生理和心理。

　　3、消除眼部疲劳

　　妇女在经期会感到非常疲劳，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理。例如，每晚用冷霜在眼部周围做眼部按摩。用手指轻轻地在眼周画圈，然后轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分钟后取下，可消除经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　倦怠了几日的女性们，经期过后要注意补充营养。30岁以上的女性最好将乌骨鸡和八珍汤一起熬，30岁以下的女性就用30克的山药、两汤匙枸杞、10粒红枣(要去子)、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤，在月经结束之后连喝三日，就能达到滋补的效果。

　　此外，为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，妇女在经期应保证充足的睡眠，这是经期美容的关键。

　　生理期保养最佳时段

　　时段1：生理期前一两天

　　皮肤特征：

　　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　　时段2：生理期中

　　皮肤特征：

　　1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

　　2、脸色暗黄，毫无气色

　　保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

　　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

　　应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

　　这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

　　时段3：生理期结束后7天中

　　皮肤特征：

　　1、皮肤开始恢复弹性

　　2、能够快速吸收养分

　　保养招数：抓紧机会深层去黄气

　　在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

　　不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!