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女性美容瘦身汤推荐及做法

时间: 月丹1144 分享

女性美容瘦身汤推荐及做法

  白净的肌肤是无数女性美肤的终极目标,可是昂贵的护肤产品用了不少,其实美白祛斑没必花费太多的金钱,通过食疗内调的方法才是改善暗沉肤色,焕发肌肤白皙魅力的最佳选择!下面小编整理了美容瘦身汤推荐及做法,一起来看看吧!

  美容瘦身汤推荐及做法

  苦瓜竹笋汤

  食材:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

  做法:首先将竹笋洗净去皮,用水焯一下,接着把苦瓜去除瓤,用刀切成段。往沙锅里加过量的水,放入姜片跟虾皮,然后烧开。烧开之后放入竹笋再煮2分钟,此后再把苦瓜、萝卜煮5分钟,放调味料调味就可。

  苦瓜可以消脂解毒,苦瓜内中还含有抗癌的活性卵白,增加免疫力。竹笋也有吸附脂肪的功能。

  玉米海带墨鱼汤

  食材:玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料。

  做法:将玉米跟海带洗清洁,切好,把墨鱼仔处理洁净。往锅里加水,把姜片放进烧开,再把玉米、海带、墨鱼仔放出来用大火煮。煮开以后再转成小火煲三个小时,最后放调料即可。

  海带有降血压,防止动脉硬化的作用。在海带的外表有一层白色的粉末,这是甘露醇,有着很大的药用价值。

  木瓜绿豆汤

  食材:木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料

  做法:首先腌臜木瓜,去籽去皮,接着洗海带、瘦肉等食材。往砂锅里面放些水,日后把瘦肉炒熟,接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一同放进锅里煮,煮开后用小火炖2小时。往后再放合跟木瓜炖15分钟,加调料就可。

  绿豆或是清热解毒、消暑、降低胆固醇的作用。木瓜具有美容丰胸,海带的养分也很厚实。这是一款非常健康的夏日汤品。

  女性瘦身减肥汤

  一:番茄李子汤

  材料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  制作方法:将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状,然后将炒锅中加入黄油,将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状,再加入清汤用大火煮开,最后加入盐和胡椒调味即可。

  减肥功效:番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维,能够让人体快速产生饱腹感,同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪,并将其排除体外,红茄素还能降低身体对热量的摄取,减少脂肪积累,并且保持身体的均衡。

  二:木瓜鲑鱼头汤

  材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许

  制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。

  减肥功效:木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质、糖类,更可以分解脂,有效消除赘肉,缩小肥大的细胞,促进身体的新陈代谢,让多余的脂肪排除体外,达到最佳的减肥效果。

  三:淮山莲子红豆汤

  材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。

  制作方法:先将红豆用水隔夜浸泡备用,再加入适量清水、陈皮一起将水煮开,水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

  减肥功效:众所周知红豆是非常好的减肥食物,营养丰富且热量低,而莲子可以养血滋阴,消肿利尿,两者搭配起来十分利于减肥。

  四:牛骨虾皮汤

  材料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许

  制作方法:先将新鲜的牛骨洗净,仿佛清水中煮开,再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时,等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉,再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

  减肥功效:牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质,还能促进人体对于钙质的吸收,作为午餐饮用营养成分足够,当作减肥餐的话,还能通补易瘦了,非常适合急需燃脂的MM饮用。

  美容瘦身茶

  1、客家擂茶:

  茶方:绿茶粉、薏米粉

  做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏米粉、黄豆均可,加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。

  2、窈窕绿茶:

  瘦身茶方:绿茶粉6克、山楂5钱。

  做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后饮用,加开水冲泡还可续饮,每日一帖。

  功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

  3、荷叶清茶:

  瘦身茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱。

  做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。

  功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

  4、消脂绿茶:

  瘦身茶方:绿茶1克、大黄半钱。

  做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

  功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,服用时一定要注意。


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