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美白又养生的粥有哪些

时间: 月丹1144 分享

美白又养生的粥有哪些

  都说一白遮百丑,很多美眉都在抱怨,夏季都还没到自己已经成为了一位黑妹了,不用担心,下面小编为大家整理了美白又养生的粥,让你吃出白皙肌肤。

  美白又养生的粥

  1.甜浆粥

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

  本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

  2.番薯粥

  取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

  本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

  3.燕麦粥

  蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

  4.脊肉粥

  取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

  《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、b1、b2等多种具有美容作用的营养成分。

  春季美白小贴士

  1、尽量避免紫外线强的时候外出

  尽量避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

  2、及时使用防晒产品

  经常裸露在阳光下,应及时使用防晒产品,每隔2-3小时补涂一次。

  3、注意晒后修复

  将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上,或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上。

  明媚的春季是美白的好季节,根据自己的肤质进行美白,才能快速击退暗沉,精准美白。

  美白的误区

  一:我要白猛用柠檬敷脸

  柠檬虽然具有很强的VC,但是刺激性也是相当的强,如果直接将切好的片帖于面部,很容易造成皮肤因为果酸过强,而灼伤皮肤造成美白不成而严重过敏现象。

  二:美白前去角质

  为了让美白的成分更好的吸收,所以就想清除皮肤角质?这样非但起不到好的效果。相反皮肤会受到刺激,美白产品本身就富有剥离角质的功效,如果这个时候你在去角质,只会让新生细胞遭受再次剥离,产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。

  三:内服珍珠粉从内白到外

  珍珠粉的作用,只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度。而对于内服的美白作用并不明显。相反如果一些野生的珍珠海域受到污染,而导致变质,导致珍珠表面残留重金属成分,食用只会造成对身体的伤害。


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