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春季怎么美白护肤祛斑

时间: 晓琼996 分享

春季怎么美白护肤祛斑

  美白无论什么时候都是女性朋友谈论的话题,正所谓“一白遮百丑”,皮肤白皙的女人,通常能获得较多的疼惜,你想美白祛斑吗?下面是小编推荐给大家的春季美白护肤祛斑的方法,供大家参考。

  春季美白护肤祛斑的方法

  豆芽

  豆芽,是一种很常见的蔬菜,它品种多样,营养丰富。豆芽富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B12、维生素B2及叶酸和微量元素,比豆浆更易吸收。

  豆芽常常被认为是没有多大功能和营养的蔬菜,但实际上,豆芽恰恰是众多爱美女性的美白良伴。豆芽含有多种极易被人体吸收的微量元素以及生物活性水,抑制黑色素沉淀,防止黑斑产生,使肌肤焕白。

  食谱推荐:豆芽瘦肉汤

  原料:黄豆芽500克、姜3片、清鸡汤2碗以及瘦猪肉30克(若喜欢清淡可以不加)

  调料:油3汤匙、酱油1/2汤匙、生粉1汤匙、1/6汤匙、香醋1汤匙、白糖1/3汤匙、香油1汤匙。

  做法:

  1 将猪肉洗净拭干,切成丝状;黄豆芽去根部洗净沥干;把姜切丝。在碗中加入1汤匙生粉与3汤匙清水调匀成生粉水。

  2 加热锅后倒入3汤匙油,放入姜丝后,倒入猪肉丝用中火爆炒使其散开。肉白即熟。

  3 将黄豆芽放入锅中,再倒入鸡汤和1碗开水,加入酱油、香醋、盐和白糖搅拌均匀,再用大火煮,煮开后转小火煮2分钟。

  4 等到黄豆芽梗变透明后,倒入生粉水勾芡,浇1汤匙香油搅拌均匀即可。

  西红柿

  西红柿富含维生素C和番茄红素,这些均是天然的抗氧化剂,可以有助于防老抗衰,同时可以清除体内多余的超氧自由基能,从而抑制黑色素的生成。

  而西红柿中所包含的低聚糖等成分,还可有助于减少形成黑色素的酵素,从根源上防止了黑色素的生成,使肌肤保持水嫩净白。

  推荐食谱:西红柿蛋花汤

  材料:番茄300克(切小块),鸡蛋两只,精盐、味精、湿淀粉各适量,清油20克

  做法

  1.先倒入番茄,加入精盐调味翻炒至成糊状加水适量煮至沸腾。

  2.放入适量味精加上一定量的湿淀粉打欠后,倒入蛋液,起锅淋少许芝麻油即可。

  白萝卜

  白萝卜也是一种很常见的蔬菜,可以生食也可熟食,有消肿、止咳化痰以及加快肠道蠕动等功能,而在美白方面,白萝卜也有其突出的作用哦!白萝卜富含维他命C,具有抗氧化功能,能够抑制黑色素的生成,可以防止脂褐质沉积,使皮肤更显白净。

  推荐食谱:番茄萝卜汤

  原料:萝卜300克,番茄150克,小麦面粉30克

  调料;番茄酱50克,盐3克,味精或鸡粉2克

  做法

  1. 将萝卜洗干净后切丝

  2. 西红柿洗净后切丁

  3. 加热锅,往里面倒适量的油,油烧至3分热后加入面粉搅拌成糊,之后放入番茄酱并炒出红油,再加入水及切好的萝卜丝,用小火煮至变软。

  4.放入西红柿丁,加入准备好的盐和味精调味,待煮沸之后起锅,完成。

  黄瓜

  相信大家都知道黄瓜具有美白的功能,很多女生都会不时将黄瓜切片敷在脸上以求净白。

  黄瓜含丰富的蛋白质、维生素C、E和B2等,另外它还含葫芦素C、丙醇二酸等成分,可以起到美白和祛斑的作用;黄瓜内含有的黄瓜酸能促进新陈代谢,排除毒素并可抑制黑色素的生成。

  另外,黄瓜还具有紧致肌肤和去皱的效果,多吃也有益健康。

  推荐食谱;生拍黄瓜

  原料:黄瓜(根据个人喜好定量)

  调料:生抽、陈醋、鸡粉、香油和蒜末

  做法

  1.用刀背拍打黄瓜至其表面裂开后将其切碎。

  2.将少量的生抽、适量的陈醋、鸡粉、香油及蒜末搅拌均匀,调制成汁。

  3.将黄瓜碎倒进碗中,加入调好的调味汁拌匀,停放几分钟后即可,入味清爽的生拍黄瓜就完成了。

  饮食摄生是科学摄生的一个首要的摄生办法,这即是食补,在中医中十分的盛行。古人美颜摄生多吃下面这几种能够美白的食物, 能够十分好的保健咱们的身体,美容养颜。

  能够美白祛斑的食物

  美白的食物——灵根莲藕

  根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最契合人体需要,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少合适,中医称“主补中养神,益力量”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最佳。

  美白的食物——百果红枣

  被称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又叫大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,接连吃红枣的患者,恢复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

  美白的食物——益智桂圆

  “南边桂圆北人参”,又叫龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食物以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不相同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,合适产(病)后调补,能按捺子宫癌细胞。

  科学摄生,最首要的即是进行食补,从饮食上进行摄生保健,是最安全健康的。以上几种能够美白的食物,既进行了科学的摄生保健,又美容养颜,美白皮肤。

  快速祛斑妙招

  快速祛斑妙招一:白术白醋擦脸法

  做法:

  1、到药店买些白术,用白醋在一个密封罐中浸泡。

  2、浸泡一周左右后取出白术,用它擦脸部,能起到祛斑效果。

  心得:白术是有很好的祛斑效果,除了和白醋浸泡擦脸外,也可以把柏木白磨成粉,加适量的醋和水敷在脸上,这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤,内调外用,更能快速祛斑。

  快速祛斑妙招二:西红柿祛斑法

  做法:

  1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。

  2、把西红柿汁和蜂蜜按5:1的比例混合,搅拌均匀3、涂抹在脸部,十分钟后洗干净。

  心得:西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素,所以西红柿是能淡化斑点,西红柿汁除了敷脸外,还可以每天喝杯西红柿汁,这不仅能淡斑,还有美白肌肤的功效。

  快速祛斑妙招三:鸡蛋祛斑法

  做法:

  1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的米醋里。

  2、浸泡一个月,蛋壳融化在醋里后,每天倒一勺蛋液在温水中喝下心得:除了用以上的方法,也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天,等蛋壳变软后,把鸡蛋弄破,用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方,十五分钟后洗干净,每天坚持,这是一个很有效的祛斑方法,价钱又便宜又有效。

  快速祛斑妙招四:丝瓜祛斑法

  做法:

  1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。

  2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上,第二天再用清水清洗干净。

  心得:丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等,这些都有美白肌肤的效果,还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富,这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑,不仅能祛斑,还能让肌肤白皙无暇。

  快速祛斑妙招五:茄子祛斑法

  做法:

  1、把新鲜的茄子洗干净切片取汁,涂抹在长斑的部位。

  2、一天涂抹三次,半个月后就能见到效果

  心得:茄子中的维生素P可以软化微细血管,而茄子中的维生素C是能阻止黑色素产生,对肌肤美白是有很好的效果,茄子是很容易就能买到的蔬菜,做法也很简单,可以尝试哦。

  快速祛斑妙招六:冬瓜祛斑法

  做法:

  1、把冬瓜洗干净去皮再切成片。

  2、把冬瓜放进锅中煮成液状,加入适当的醋。

  3、搅拌均匀后把汁液敷脸,十五分钟后再把脸洗干净。

  心得:冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C,这些都是能让肌肤白皙嫩滑,也能消除脸部斑点,在炎热的夏天也可以适当的喝些冬瓜汤,可以消暑解渴,也能滋润肌肤。


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