常年有黑眼圈怎么调理
常年有黑眼圈怎么调理
睡眠不好会造成黑眼圈。慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。那么，常年有黑眼圈怎么调理呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
常年有黑眼圈的调理
1.纠正作息时间是最重要的，建议保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿。在没有治疗的情况下，黑眼袋即使没有明显改善也不会加重了，说明正常的作息还是很有用的。已经形成的黑眼袋问题要通过长期治疗才能慢慢改善，不能急于求成。
2.养成良好的饮食习惯。勿抽烟、少喝酒，加强营养，多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。适当补充维生素C、维生素A、维生素E。
3.年轻人如果有黑眼袋，建议采用传统方法。如通过局部热敷、按摩、刮痧等方法促进眼周血液循环和水液代谢，从而改善黑眼圈和眼袋问题。可经常做眼周的保健按摩和护理。茶包的热敷对改善黑眼袋的效果也很不错，用隔夜茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈和眼袋。也可先把温热的茶包敷在眼部，10分钟后去掉再敷眼膜。
4.平时应用眼霜、眼膜保养，坚持一段时间会有改善。眼部保养品最好选用“海绵式”保湿剂的眼霜或眼胶，即产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂，它利用纤维网状的高分子，使水分不易蒸发散失而达到保湿的效果。而低分子的醇类保湿剂则不同，它是一种具有吸水性的物质，从周围环境中吸取水分来达到保湿效果，如果是冬季，空气比较干燥，就要从皮肤内吸取水分，这样不但不能保持皮肤滋润，反而会使得皮肤变得干燥。
5.黑眼圈患者如有严重的黑色素沉积，就要通过激光治疗加快色素代谢。年龄较大的人士出现由于皮肤衰老松弛形成的眼袋，就需要通过手术纠正。量较差的化妆品造成微粒渗透有关。
按摩去除黑眼圈的方法
1、眼周四步按摩法
按摩起源于神奇而古老的中医，想要通过按摩告别黑眼圈，我们除了掌握正确的按摩手法，还应该了解，哪些穴位对于改善黑眼圈有帮助：
从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴
眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴
在按摩的过程中，重点按压这些穴位，可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。
2、耳部按摩提拉 提亮眼周肤色
在护肤过程中，我们应该牢记，五官总是一体的。就好比眼角下垂，会影响面部结构，导致两颊肌肉松弛，引发法令纹。所以，治理黑眼圈，也绝不应该仅仅停留在眼周按摩的范围里。
食疗去除黑眼圈的方法
枸杞猪肝汤
[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
[组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
[制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
[功效]可养神、补血，清除黑眼圈。
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
猜你感兴趣的文章：
2.天生黑眼圈怎么办