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长年严重黑眼圈要怎么调理

时间: 梁珊924 分享

  黑眼圈在我们生活中也比较常见,对于很多人来说是非常苦恼的,那么,长年严重黑眼圈要怎么调理呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  长年严重黑眼圈的调理方法

  1、保证良好睡眠

  熬夜、睡眠质量太差,这些是导致黑眼圈出现的非常普遍的原因,如果睡眠不够或者是睡眠质量太差,这会导致皮肤的血液循环不好,没有好的血液循环,眼部周围的肌肤自然也会变得更加暗沉,因此,本身就血液循环不好的美眉们更需要在夜晚11点之前进入梦乡,每天保证八个小时的睡眠质量,会令你的血液循环越发好起来,黑眼圈逐渐消失。

  2、多喝水

  实际上,如果你的身体和肌肤获取不到充足的水分,那么,皮肤所给予你的信号就是黑眼圈的出现,肌肤严重缺水,会导致肌肤出现各种问题,最明显的就是黑眼圈问题,肌肤缺水会导致新陈代谢缓慢,从而使黑眼圈更加明显。因此,美眉们需要多喝水,让身体和肌肤都不缺水,让眼部肌肤新陈代谢正常,避免黑眼圈的出现。

  3、保证营养均衡的饮食

  很多美眉由于身体内缺乏维生素B族而引发口腔溃疡等健康问题,实际上,美眉们不了解的是,缺乏维生素B2还会引发黑眼圈,这也是维生素的缺乏对皮肤所造成的伤害。因此,美眉们如果想要远离黑眼圈烦恼,就避免要保证健康营养均衡的饮食,多补充维生素,尤其是维生素B2和维生素K ,以避免眼部黑眼圈问题的发生。

  4、降低盐的摄入量

  在我们的日常生活当中,如果食用盐量过多,就很有可能导致水肿,这也是出现黑眼圈问题的原因之一,因此,美眉们需要减少食盐的摄入量,避免出现过多的黑眼圈以及其他眼部肌肤问题。

  5、心情放松很重要

  如果美眉们压力过大、压抑的情绪无法发泄,那么,这种情况会加重黑眼圈的形成,因此,想要黑眼圈远离自己,就要学会放松心情,找一个最适合放松自己的好方法,听听舒缓的音乐,练练瑜伽,看看书,打打球,只要是适合自己的就好,尽量让自己保持最放松的心情和状态,避免黑眼圈的形成。

  6、选择纯天然植物眼霜使用

  选择一款适合自己的眼霜,对于保护眼部肌肤来说非常重要,而对于黑眼圈较为严重的眼部问题来说,你需要选择一款纯天然植物精华的眼霜来使用,另外,眼霜的成分最好不要有太多化学物质,以免刺激皮肤。每晚临睡前一定要涂抹眼霜,给眼部肌肤补充营养,避免黑眼圈的形成。

  按摩去除黑眼圈的方法

  1、3分钟按摩法。

  ①第一个1分钟:洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈,至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下,每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂,增加血液流通。

  ②第二个1分钟:洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟,从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。

  ③第三个1分钟:午休前,做个简单的1分钟眼部按摩,可以帮助眼周血液流畅循环。你可以用中指和无名指轻按眼眶,舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始,用中指轻柔地按压眼睑,由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始,用中指轻柔地按压眼睑,由眼尾按至内眼角。

  2、四部按摩法。

  ①无名指按箭头方向轻点。

  ②按照箭头所示方向按摩。

  ③依次涂抹上下眼睑。

  ④指腹轻轻按压眉心进行放松。
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长年严重黑眼圈要怎么调理

黑眼圈在我们生活中也比较常见,对于很多人来说是非常苦恼的,那么,长年严重黑眼圈要怎么调理呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。 长年严重黑眼圈的调理方法 1、保证良好睡眠 熬夜、睡眠质量太差,这些是导致黑眼圈出现的非常普遍
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