秋季美容瘦身汤有哪些
秋季是容易增肥的季节,体重偏重的朋友要适当“减秋膘”!那么,秋季美容瘦身汤有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
秋季美容瘦身的汤
秋季美容瘦身的汤1、田鸡冬菇草菇蘑菇汤
材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。
做法:田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可。
功效:利水消肿、益气延年、消脂降压。
秋季美容瘦身的汤2、海带结萝卜排骨汤
材料:排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。
做法:干海带结泡发洗净、白萝卜洗净去皮切块备用、排骨切块洗净,入沸水汆烫一下捞出;锅内倒滚水,放入排骨、姜片、料酒大火烧开之后转小火慢炖1小时;再将海带结和白萝卜放入,大火烧开转小火炖20分钟,最后加盐调味即可。
功效:海带中的维生素E能改善血液循环,促进新陈代谢,藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带还有利尿作用,能帮身体排毒和改善水肿。
秋季美容瘦身的汤3、莲藕排骨薏米瘦身汤
材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。
做法:将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。
功效:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用,整道汤可谓高效去水肿又排毒。
秋季美容瘦身的汤4、玉米土豆蘑菇瘦身汤
材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法:玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉。把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。
功效:这款汤可以润肠道、排肠毒,另有减肥功效。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒,和土豆、蘑菇一起煮汤不仅味道鲜美,而且有减肥功效。
有助于美容养颜的粥
1、菊花粥
将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。
功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰。
2、梅花粥
将粳米50-100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮一两分钟即可。
功效:疏肝解郁,美容艳体。不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜。
3、桃花粥
准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米100克,文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。
功效:美容,治疗血瘀病症。不宜久服,月经期间应暂停。
4、白兰花粥
取白兰花(即白玉兰花)两朵,脱下花瓣,洗净待用;另取100克粳米淘洗后入锅。将清水、白兰花,煮成浓汁。待粳米煮至粥样时,加入白兰花浓汁、适量蜂蜜,再略煮即成。
功效:此粥能止咳、化浊、补脾,适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等。
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