吃什么是美容养颜的

　　无论是在哪个年代，无论女性的年龄有多大，她们对于美的追求是永远都不会停止的。那么，吃什么是美容养颜的呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　有助于美容养颜的食谱

　　枸杞酒酿蛋：

　　枸杞子则是滋补品，蛋要用鹌鹑蛋，鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素，

　　方法：先把酒酿煮开，加入枸杞，然后再加入打好鹌鹑蛋，中火烧开。

　　木瓜红枣莲子蜜：

　　木瓜是热性是美白食品，如果一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。

　　红枣是女人的必须品，补血养颜，把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。

　　花生芝麻糊：

　　做法：花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以芝麻在锅里要炒熟，然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状，吃的很方便，取出适量的放在碗里，用开水一冲就可以了。

　　核桃松仁粟米羹：

　　这个食物美容还健胸，

　　做法：取适量的骨头汤，加入适量的加入冰糖和粟米，小火炖，再撒上核桃仁和松仁，这样就可以了。

　　双豆鸡翅汤：

　　双豆是指黄豆和青豆，

　　做法：把黄豆青豆和鸡翅放在锅里小火炖，放入盐、味精、料酒、高汤等。

　　山药青笋炒鸡肝：

　　做法：

　　原料准备：青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。把山药、青笋、鸡肝用热水焯一下，然后在锅中加入适量食用油炒制。

　　吃点牡蛎：

　　牡蛎在有的地方又称蚝，可以清蒸也可以做羹。汤白色，可以益气、养血、活血，也可以美容养颜。

　　五款有助于美容养颜的粥

　　1、菊花粥

　　将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

　　3、桃花粥

　　准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。

　　功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。

　　4、白兰花粥

　　取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗净待用;另取100克粳米淘洗后入锅。将清水、白兰花，煮成浓汁。待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化浊、补脾，适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等。

　　5、月季花粥

　　取月季花3朵，脱瓣，用清水洗净、细切;将100克粳米淘洗干净，放入清水煮成粥时，放入月季花、红糖100克，再略煮即成。

　　功效：此粥能活血调络、化瘀止痛，适用于妇女月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛等。

　　通过对以上内容的介绍，相信大家对于鲜花粥的美容养颜功效也有了一定的了解。爱美的女性的朋友们在家也可以尝试着自己做些鲜花粥，内服，美容又养颜，让肌肤从内到外的散发美丽。
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