喝什么蜂蜜美容
喝什么蜂蜜美容
蜂蜜是一种纯天然的滋补品，因为其味道甜蜜，营养又非常丰富。那么，喝什么蜂蜜美容呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
美容养颜的蜂蜜饮品
美容养颜的蜂蜜饮品1、红枣蜂蜜水
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分，同时，蜂蜜和红枣都有补血的功能。
材料：干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。
制作方法：挖出红枣核，和冰糖一起倒入锅中，加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温水搅匀即可。
美容养颜的蜂蜜饮品2、姜片蜂蜜饮
人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜正中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。
制作方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。
美容养颜的蜂蜜饮品3、蜂蜜牛奶饮品
蜂蜜可以促进消化，提高免疫力。牛奶则含钙丰富，能强壮骨骼，两者搭在一起吃更能发挥其效果。
制作方法：如果是煮过的鲜牛奶，待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。
因蜂蜜怕高温，会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值，所以不要放进太烫得牛奶里。
美容养颜的蜂蜜饮品4、酸奶香蕉蜂蜜
蜂蜜有助温胃健脾，清理肠胃，酸奶含有维生素A，D蛋白质，香蕉中含有膳食纤维和维生素C。三者加在一起喝更有利于促进肠道蠕动，一些容易便秘的人如此食用，能够促进排泄，有益健康，还可以大大增加体内的生物免疫能力。
制作方法：准备新鲜香蕉1根，原味无脂酸奶200，蜂蜜2勺，香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀，然后再加入蜂蜜搅匀，便可以得到两杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯，有利身体排毒。
日常饮用蜂蜜的好处
1、蜂蜜水可以改善睡眠
蜂蜜水一大特点就是可以改善我们的睡眠。很多人的睡眠质量其实非常糟糕，通常有一点动静就容易吵醒，明明想要好好睡一觉，但是就是睡不着，还早早就醒来，睡眠质量差的人，精力不仅大受影响，而且皮肤很差，整个人看着也老了好几岁。
睡眠质量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因为蜂蜜水中的葡萄糖和维生素以及一些矿物质元素有助安抚神经，可以调节人体的神经系统，缓解神经紧张，从而可以帮助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。
有人担心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的会不会发胖啊，其实这个完全不用担心，蜂蜜中的甜味其实也是来自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不会造成人体发胖，所以一些怕发胖的女士朋友可以打消这个顾虑了。
2、蜂蜜水可以润肠通便
各位是否有吃得太好了，结果出现便秘这样的痛苦又尴尬的症状呢?其实不用问，很多人都会有这样的经历，也许不少人现在正为此苦恼。其实便秘不仅是一种非常难受的行为，而且也无法将体内的毒素排出体外，这些毒素滞留在体内就会危害身体，也会使人衰老。
便秘的时候，不如喝一碗蜂蜜水吧，这是因为蜂蜜水一方面可以滋润肠胃的粪便，使粪便软化，另外蜂蜜水也可以刺激肠胃的益生菌，使其活跃起来，从而提高肠道的蠕动能力，这样可以更好地排便，便秘症状也就此消除，体内的毒素被排出，整个人也会变得不一样。
3、蜂蜜水可以保护肝脏
我们都知道，肝脏是我们身体最大的解毒器官，也是我们身体最大的代谢器官，我们的饮食在吃进肠胃前，一定要先给肝脏过滤一遍，比如我们喝酒的时候，酒进入了肚子里，酒精则被肝脏留下来分解。
而肝脏一旦受损的话，那么肝脏的解毒和代谢功能将就此“瘫痪”，人体的毒素和废物杂质将无法排出体外，那么对人体其它器官伤害可就大了。
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