黑眼圈怎么调理

黑眼圈怎么调理

　　发现脸上有黑眼圈，想要彻底根除，可以中医调理，学习啦小编现在就告诉你中医如何调理黑眼圈，快来看看这篇文章了解黑眼圈怎么调理吧。

　　中医调理黑眼圈方法

　　中医认为，人体外在的表现往往和内在器官有一定的关系，如脾胃虚弱导致眼袋大、肾虚导致出现黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通过调理脾胃、肾着手。

　　脾虚——有眼袋

　　中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

　　肾虚——易出现黑眼圈

　　中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

　　专家建议

　　1、注意饮食营养。补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。

　　2、进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复。比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等，去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主，可选川参、月皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。

　　3、眼周按摩。有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。

　　另外，要想出去黑眼圈和眼袋，还要注意正常的作息习惯，避免熬夜，注意恢复正常睡眠。

　　黑眼圈调理的小妙招

　　维生素A、E

　　熬夜时眼睛不仅要承受巨大的压力，期间接触到的电脑屏幕辐射也会严重刺激到眼部，产生不适反应，以及黑眼圈。所以在熬夜时可以食用一些含有丰富维生素A和维生素E的胡萝卜、杏仁、芝麻等坚果类，以及动物的肝脏。这样能够缓解眼球肌肤的紧张感，滋润眼睛，从而预防黑眼圈的产生。

　　维生素C

　　熬夜会造成抵抗力下降，而补充维生素C则可以增强机体抗氧化力、提高肌肤抵抗力。所以熬夜可以多食用一些橘子、番茄、绿色果蔬等，熬夜过后食用这些含有丰富维生素C的食物也能帮助缓解黑眼圈现象。

　　蛋白质

　　我们都知道当肌肤缺少胶原蛋白时就会变的容易衰老，而熬夜就是令胶原蛋白流失的元凶，所以熬夜后及时的补充是绝对有必要的。像鱼肉、牛奶、海鲜水产等都含有胶原蛋白，能补充人体所需。

　　铁质

　　人体血液中血红蛋白的合成，是不能缺少贴质参与的。如果缺乏铁质，血液供氧量受到影响后，身体就会出现乏力疲劳等状况，所以当感觉身体状态不佳，疲乏时可多从含有铁质的食物中补充，例如瘦肉、海带、菠菜等。

　　预防黑眼圈的方法

　　1、 记著必须使用適当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不適。

　　2、 眼部四周肌肤並没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理?

　　3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。含有维生素E的去黑眼圈產品一般对於去除黑眼圈有更好的疗效。

　　4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

　　5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。