16岁少女护肤

　　皮肤的更新周期是28天，越是年轻则更新的周期越短，自然皮肤也就越好。那么16岁的女生该怎么护理自己的皮肤，让皮肤保持水嫩的状态呢？下面学习啦小编为大家介绍16岁少女护肤的方法，快来看看吧!

　　16岁少女护肤的方法

　　一、清洁动作要轻柔

　　每天清洁皮肤时，要避免过度拉扯，具体操作时建议，使用中指及无名指的指腹以减轻皮肤的负荷。

　　二、随时注意保湿

　　每天摄取2000毫升的水，随身携保湿产品适时补充，以免皮肤出现干燥的细纹。

　　三、适度去除角质

　　根据自己的皮肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，针对局部即可。判断皮肤何时、何处该去角质的简单方法是：觉得脸部皮肤变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时。

　　四、多摄取具有抗氧化功效的食物

　　如维生素C、E，绿茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取些蔬菜和水果。因为葡萄多酚存在于葡萄籽内，所以，如果将吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效摄取葡萄多酚。

　　五、避免抠抓皮肤

　　当皮肤出现不舒适的症状，特别是生出痘痘时，要避免用手指瘙痒、抠抓、挤压、因为这些动作都很容易破坏皮肤组织结构，甚至留下疤痕。

　　六、对表情纹易出处适度按摩

　　在眉头、眼尾、嘴角等这些容易出现表情纹的地方，适时按摩。

　　七、经常轻抚脸庞

　　舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。透过手部轻抚皮肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。

　　八、睡眠要充足

　　睡眠期间是皮肤每天自我修护的关键时刻。皮肤因疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善;睡眠也能有效帮助肌肉放松。

　　九、做好皮肤防晒

　　尽量避免皮肤曝晒在阳光下，特别在烈日当头时要多走阴凉处，尽量选择具有遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

　　脸部保养按摩操

　　1：两颊往上拉

　　取出适量的保养品于手掌心，利用手心温度均匀地搓揉开。然后从嘴角到两颊轻轻地往上拉提按压，让保养品被肌肤完全吸收。

　　2：眼下到眼尾

　　眼周肌肤特别脆弱，按摩时力道要轻，从眼头到眼尾一样往上拉提。

　　3: 额头往上拉提

　　抬头纹出现在额头的部位，利用手指指腹轻轻地往发际处向上拉提。

　　4：下颚往上拉提

　　下颚线条很重要，从下巴往上拉提至耳下，让脸部更加紧致。

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