如何正确地防晒
如何正确地防晒
美女们为了防晒买各种防晒霜，其实防晒除了要买产品外，日常也要做好防晒工作，如何正确地防晒，防止肌肤出现问题呢，不妨和学习啦小编一起来了解下防晒的正确方法有哪些，欢迎大家的阅读!
防晒的正确方法
防晒指数什么意思?
SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红， 当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能 力的检测指数。防晒指数后的“PA+”可分为三个阶段标示防御强度。“+”号越多，表示抗“UVA”的效果越好，“+”表示两倍的隔离防晒效果，“++” 表示四倍，“+++”表示八倍。在选择防晒品时，不要只考虑防晒系数“SPF”，还要注意“SPF”与“PA”之间的平衡，因为如果两者差距过大，皮肤也 会在不知不觉中被晒伤。
如何正确涂抹防晒霜?
1、将防晒乳挤手背约1元硬币大小：在手背上挤过多不用怕，多余均匀涂抹手臂不浪费。
2、少量呈放射状涂抹两颊：指腹沾取一元量涂抹两颊后由鼻翼旁向两边延伸。
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3、脸颊上多余防晒延展眼周：眼睛周围皮肤较细致，指腹轻薄滑过即可。
4、T字部位均匀涂抹：额头和鼻子容易涂抹上后也呈放射状推匀。
5、细小部位仔细上防晒不忘记：鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都轻薄涂上防晒。
购买防晒霜的几点注意：
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试
油性肌肤应选择清爽且渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品，减少水分流失;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。防晒霜也不是即时起效，会在涂抹后的15分钟起效，如若出行，应在涂抹好防晒霜达15分钟后出行。
3、注意涂抹防晒霜的间隔时间长
加州大学Riverside分校研究小组的 化学家们发现，“目前给大家的最好建议是使用防晒霜且经常涂抹，建议每两个小时就要涂抹一遍，特别是出汗或游泳之后防晒霜会被冲洗掉，及时涂抹更为重要。 也就是说，尽量避免已经渗入的紫外线吸收剂再与任何紫外线辐射发生反应，减少活性氧化物产生的可能性。”
防晒效果不好是怎么回事?
很多人用过防晒霜之后，都觉得没有什么效果，其实，这主要是使用的方法不正确，防晒霜的正确使用方法，才能让肌肤美丽延续到指间。
正确方法：
1、日常生活中，可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜。
2、逛街购物可选用SPF值在15-20之间，SP++的防晒霜。
3、旅游可选用SPF值在20-30之间，SP+++的防晒霜。
4、游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型)，并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。
5、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20~30分钟涂抹。
6、防晒霜 SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆后使用，在补用防晒霜时，最好先卸妆后再涂抹。
7、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%，所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。
8、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果，太薄达不到应有的效果，太厚又会给皮肤造成负担，一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。
注意事项：
防晒霜在回到家中后最好及时清洗。
防晒有效的水果
水果就是皮肤的天然“保护伞”，大自然给予我们的财富必须好好利用。从水果中提取防晒霜的秘密你了解了吗?夏季防晒，水果不可忽略。水果的秘密还有很多，提醒大家在防晒的同时不忘给皮肤补充水分。
遮阳伞”之西红柿
西红柿一直介于“水果”和“蔬菜”之间，很多人分不清楚西红柿是水果还是蔬菜，西红柿到底有哪些食用价值呢?我们先“察言观色”一下，西红柿是红色的，在所有红色的水果中，西红柿的营养价值可是最高的。西红柿中含有番茄红素，它的抗氧化性非常强。相比大家熟悉的维生素E的抗氧化性，番茄红素的功效要高出100倍。夏天，皮肤经过紫外线的刺激容易发生氧化反映。番茄红素进入身体之后，被身体消化之后，在皮肤表面形成了一层“抗氧化膜”。
研究表明
经常吃西红柿的人受辐射伤害普遍小于不经常吃西红柿的人。该项研究还表明，番茄红素对于祛斑也有不错的功效。所以，西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手!
“遮阳伞”之樱桃
我们都知道，孕妇多吃樱桃可以使胎儿的皮肤变得更好。樱桃吃起来酸酸甜甜的，其中含有果蔬纤维、维生素C、β胡萝卜素、钙磷铁等微元素。维生素C可以起到美白、抗氧化、除皱的功效。β胡萝卜素对皮肤也有美白的功效，还能促进皮肤细胞的成长，改善干性肤质，使皮肤变得细腻光滑有弹性。铁元素可以促进血液循环，提升皮肤红润度，让肌肤看起来充满活力。
樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用，这样不仅能有效改善肤质，还能起到防晒美白的功效。
“遮阳伞”之葡萄柚
葡萄柚虽然肉嫩汁多，但是略带苦味，所以很多人并不喜欢吃。但是，葡萄柚却是集美容养生保健三大功能于一身的水果。正因为如此，近年来很多饮料中也经常看到葡萄柚的身影。一般水果中都含有维生素，但是却很少有水果含有维生素P。它可以增强皮肤的“呼吸功能”。皮肤的呼吸好了，就不会出现缺氧现象。这样就无形中帮助皮肤加快新陈代谢，快速分泌出多余的毒素，从而保护皮肤不受外来刺激的伤害。
葡萄柚中含有叶酸，孕妇食用不仅可以预防胎儿畸形还能起到防辐射的作用。葡萄柚可以说是适合各类人群的防晒圣品。
“遮阳伞”之苹果
“一天一苹果，疾病远离我。”苹果是最常见的水果之一，苹果富含维生素和矿物质成份，可以有效保护皮肤。但是，并不是所有的苹果都可以起到防晒的作用。此话怎解?只有半成熟或者未成熟的苹果才具有防晒的作用。
很多上班族喜欢在电脑边上放上一盆仙人掌或者芦荟，来预防辐射。实验证明，苹果的防辐射效果比仙人掌和芦荟都要好得多。苹果适合各类人群食用，而且几乎没有与之相克的食物。
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