20岁女生晚上如何护肤

　　20岁左右的女生，体内的激素开始平衡，但偶尔也会受到一些外界的影响，使肌肤变得难以伺候。下面学习啦小编给大家介绍20岁女生晚上护肤的方法，希望对你有用!

　　20岁女生晚上护肤的方法

　　酸奶

　　人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。

　　香蕉

　　香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

　　味增汤

　　味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。

　　西柚

　　西柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，可以说浑身是宝，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

　　纳豆

　　纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效。

　　20岁女生护肤品推荐

　　1、旁氏米粹洁面乳

　　市面上最易买到、性价比最高的氨基酸洁面，氨基酸表活，对皮肤的伤害比较小，清洁的也比较干净，对于年轻皮肤或者追求性价比护肤的姑娘来说再适合不过，各种肤质使用都ok。

　　市场价RMB20+

　　2、资生堂滋养14+肌水

　　这款肌水便宜又大支，对于皮肤没有太大问题的年轻皮肤来说没有问题，质地比较水，不会觉得粘稠黏腻，400ml的大瓶装平时当做爽肤水的同时也可以用来敷纸膜，蓝色粉色肌水与其效果相当，比较常见。这款滋养14+肌水呈弱碱性，防敏感配方，敏感肌也可以用，对于舒缓干燥、滋润皮肤的需求完全可以满足。

　　市场价RMB50+

　　3、 资生堂保湿专科高机能化妆水

　　一款基础保湿很不错的化妆水。内含双重玻尿酸、蜂王乳GL、甘油，保湿自然不在话下。不添加香料、色素、敏感肌和年轻肌肤使用没有压力，对于想要基础保湿、调整皮肤干燥状态的要求可以很好满足。

　　市场价RMB70+

　　4、MUJI敏感肌保湿乳液

　　很多妹子过来问，想要基础保湿的话什么乳液比较合适，这款就ok啦。如果秋冬需要加强保湿的话可以选高保湿款，如果追求清爽保湿的效果可以选择light款，效果都不错，可以根据自己的肤质进行选择。200ml和400ml的包装，初入手可以选择200ml的，也足够用三五个月了。

　　市场价RMB60+

　　5、MINON氨基酸强效保湿乳液

　　一款COSME NO.1的强效保湿乳液，精选了氨基酸中保湿力最高的九种，可以有效的渗透到干燥的角质层，滋润、光滑皮肤。乳液保湿效果出众，所以质地也是稍稍偏厚，各种无添加，敏感肌和年轻肌肤使用没有压力，可以安心用，对于保持水润、细致的皮肤状态效果nice。

　　市场价RMB150+

　　6、芙丽芳丝净润洗面霜

　　好用的氨基酸洁面，孕妇可用，年轻肌肤和敏感肌也没问题。这款洁面不含酒精、色素、香料、矿物油、防腐剂等等，加上它是清洁力好、副作用小的氨基酸表活，所以比较适合年轻肌肤长期使用，清洁做的科学到位，久而久之皮肤状态就会越来越好。

　　市场价RMB100+

　　7、SOFINA控油妆前隔离乳

　　一款超爱的妆前隔离乳，它的优点在于可以很好的贴合妆面，大油田使用还有超赞的控油功效，不用担心化妆的问题，绝对是一款实至名归的隔离乳。自带防晒，25g的容量不算多，但是是隔离界中难得的不油腻。学生党可以选择台版，实际上与日版作用相差不大，效果基本一致，性价比会更高些。

　　市场价RMB80+

　　8、碧柔温和防晒

　　这是一款一直在无限回购、已经用了6年的防晒霜。上学的时候偶然机会买了它，用了之后就离不开它控油、贴装、细滑、清爽不黏腻的各种优点了。防晒指数SPF25，冬季和室内使用完全够了，140ml的一大支全身可用，性价比高到爆棚，身边的百货随处可见，看到了就拎一瓶试试吧。

　　市场价RMB50+

　　9、碧柔水活防晒

　　一款适合干皮和中性皮肤使用的防晒霜。SPF50，指数够高了，使用感很清爽，没有特别刺鼻的味道，质地比较温和。虽然很清爽，但是却也有很好的保湿感，油皮使用可能会觉得没有温和防晒那么清爽，但是却滋润的恰到好处，干性皮肤使用就更赞了。年轻肌肤和敏感肌使用都没问题。

　　市场价RMB50+

　　10、JanUe小黄瓜眼霜

　　一款来自澳洲的黄瓜眼霜，作用机理和boots差不多，但是效果比boots要好：小黄瓜冷萃精华可以镇定眼周皮肤，清爽润泽;高标准羊毛脂能预防并弱化细纹，金盏花萃取能平滑浮肿，绿茶精华的修复功效也在发挥作用。综合来看，还是一款比较适合年轻皮肤选择的、用来提前抗衰的眼霜，起脂肪粒的可能性也比较小。

　　市场价RMB100+