夏天要多喝什么可以美容护肤

　　美丽生活离不开吃喝玩乐，爱美的MM是否知道这“喝”也有大学问?喝，不仅要喝得痛快、喝得健康，还要喝出美丽来!下面学习啦小编给大家介绍夏天美容护肤饮品，希望对你有用!

　　夏天美容护肤饮品

　　1、金银花莲子羹

　　【配方】金银花lO克，莲子30克，白糖适量。

　　【制作】

　　1.在沙锅内加入莲子和金银花，置武火上烧沸，用文火熬煮l 小时，滤取药液加入白糖即成。

　　【食法】每日1次。

　　【功效】清热解毒，健脾美容。适合胃热口苦，面红目赤的人十服用。

　　【宜忌】脾胃虚寒，食少便泻者慎食。可食莲子。

　　【解析】金银花又名金银花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二经，能清热解毒。金银花为君药，佐以益肾补脾涩肠之莲子，共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养之用。

　　2、蒺藜珍珠椰汁

　　【配方】白蒺藜30克，珍珠粉10克，椰子1个，冰糖20克。

　　【制作】

　　1.椰子去皮，洗净，在蒂部处锯开一口，将椰汁倒出，装入炖锅内，放人冰糖、珍珠粉、白蒺藜，上笼蒸45分钟即成。

　　【食法】每日1次，只喝揶汁。

　　【功效】润肤美容。

　　【宜忌】无特殊禁忌。

　　【解析】白蒺藜性味苦、辛，平：入肝经。能祛风明目，疏肝解郁。珍珠粉能镇心安神，养阴息风，清热坠痰，除翳明目，解毒生肌。此方以白蒺藜为君药，配以清热解毒之珍珠粉，再与益气祛风之椰子汁配伍，加入和胃润肺之调味冰糖，适用于肌肤不润，气色不佳，黄瘦憔悴等症，正常人长年食用，可达到益阴养颜，美容益肤之功效。

　　夏天养颜美容茶

　　柠檬茶

　　材料：3片柠檬片

　　做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，也可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。

　　功效：具有美白养颜的功效，皮肤更加润泽，抑制黑色素的生成，有效美白，还能解除油腻，让身体毒素能够排出。

　　细致毛孔野菊决明子茶

　　材料：野菊花一茶匙 决明子半小茶匙

　　做法：把野菊花和决明子一起放进壶或杯子里(此用量大概用300毫升左右杯子或壶即可)，倒入少量开水，闷几秒钟，把壶里的水倒出，最后加入沸水泡5分钟左右即可饮用。

　　功效：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚饭后饮用，不但对治疗便秘很有效果还对收缩毛孔和令肌肤富有弹性有独特的功效。

　　滋养枸杞茶

　　材料：枸杞一小把，红枣3～4粒。

　　做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。

　　功效：枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的美容养颜功效。而且晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

　　消脂玫瑰蜂蜜茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

　　做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟;再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

　　功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

　　润白雪奶红茶

　　材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。

　　做法：先将红茶煎至汁浓，然后再把已烧开的牛奶倒入其中，加少许食盐搅匀即可。

　　功效：养颜美容、经常服用可增强体质，令肌肤美白而富有弹性。