男士如何护肤和改善肌肤

男士如何护肤和改善肌肤

　　今社会，不仅女士注重护肤，男士也随着潮流开始护肤，那么男士怎么护肤呢？下面学习啦小编给大家介绍男士改善肌肤的护肤方法，希望对你有用!

　　男士改善油腻肌肤的方法

　　1、洗完澡是最佳护肤时间

　　洗澡后保养皮肤毛孔张开,这个时候护肤可以让保养品更容易吸收使皮肤更加滋润.寻找富含抗氧化剂,天然提取物和天然油脂等成分的保湿品.

　　如果你是油性皮肤,选择无油保湿霜.避免质地厚重的面霜,含矿物油成分的会堵塞毛孔.男性本身皮肤干燥所以洗澡时应该将重点放在保湿上,选择保湿型沐浴露.

　　2、不用过热的水淋浴

　　如果你皮肤干燥,热水淋浴可能引起皮疹和燃烧.皮肤科医生建议洗全身是不必要的,因为这会洗去皮肤天然油使其更干.

　　你也不需要每天洗你的整个身体,例如前臂和小腿,除非它们特别脏.淋浴后擦干,避免残留水造成的细菌过量生长.

　　3.洗脸用温和洗面奶

　　男性经常刮胡子,用香皂洗脸长时间下去会让你的皮肤越来越干燥.所以,清洁你的脸需要用温和的洗面奶,才不会刺激你的皮肤.选择无香味,无染料和无酒精,并含有维生素b和e等天然成分的产品.

　　4.、一周去角质2-3次

　　因为男性毛孔粗大爱出油,所以去角质次数也比女生多,一般一周2-3次去角质清洁脸部,有助于对抗毛孔深处细菌和病菌.

　　无论你是什么肤质,选择含有颗粒的去角质产品.取一分硬币大小的量在你的指尖,然后轻轻按摩到你的皮肤做圆周运动一到两分钟.最后用清水冲干净即可.

　　5、良好的睡眠

　　皮肤自身修复功能在夜间进行,睡眠不足会增加皮肤老化速度,而每个年龄段所需要的睡眠时间随年龄增大而有所不同,大多数专家建议成人睡眠时间在七到八个小时.

　　6、一天8杯水

　　每天至少和8杯水,能冲洗系统的毒素和滋润肌肤.

　　7、暴露在外的皮肤涂防晒霜

　　太阳的有害uva和uvb射线会导致皮肤过早老化,产生皱纹甚至引发皮肤癌.外出时选择spf30的防晒霜保护我们暴露在阳光下的皮肤,正确使用时间是外出前半个小时涂抹.

　　8、避免使用剃须膏

　　剃须膏可能会导致皮肤干燥.剃须膏含有堵塞毛孔的油脂,用洋甘菊或维生素e油与酒精洗过的须后水,会对皮肤造成刺激.

　　9、少吃高脂肪和高碳化合物食品

　　避免高脂肪和高碳水化合物的食物,选择水果,蔬菜和全谷物的健康的食物,它们里面含有抗氧化剂可以修复皮肤.每日服用含有维生素e和抗氧化剂的复合维生素,远离乳制品,会加重痤疮.

　　男士改善暗黄皮肤的方法

　　一、皮肤黄的原因

　　1.天生肤质

　　天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

　　2.睡眠不足

　　长期睡眠不足的人，新陈代谢功能不畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。

　　3.接触日晒

　　长期日晒使皮肤晒黑，真皮层受到破坏，侵害胶原纤维及弹力纤维，导致皮肤泛黄、暗沉。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成暗黄皮肤。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。

　　4.吸烟

　　香烟会使皮肤产生大量的自由基，让血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，导致肤色发黄。

　　5.辐射

　　电脑屏在产生静电过程中，会有很多微小细尘，如果长期面对电脑，脸色会变得干燥泛黄。

　　二、改善黄皮肤的方法

　　1 定期去角质

　　暗黄皮肤怎么美白?老化角质堆积在肌肤表层，如果不能够及时的去除，老化角质很容易就会阻塞毛孔，同时让肌肤变得暗黄、无光泽，想要提亮肤色，定期去角质是一种有效的方法，取出老化角质之后，肌肤会更加光洁，也会更能吸收保养品中的营养成分。所以，美白护肤的时候一定要记住定期去角质。

　　2 有氧运动

　　想要让肌肤变得更加的通透，还可以多多进行有氧运动。适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，让肤色红润有光泽。在这里，小编建议大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。

　　3 桑拿浴

　　想要摆脱黄皮肤，除了要对皮肤进行基本的清洁之外，还要记得每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陈代谢，排毒养颜。条件允许的话，还可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水来帮助加速排毒。

　　4 良好的睡眠

　　由暗黄的皮肤变成粉嫩透明的肌肤，并不是一朝一夕就可以达到的。充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的，最好是在凌晨两点之前进入深度睡眠状态，肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。