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如何让宝宝健康成长的方法

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专门用婴幼儿奶瓶刷刷洗奶瓶,干燥后放入干净袋子里妥善存储,保持干净与卫生。这里小编为大家整理了关于如何让宝宝健康成长的方法,方便大家学习了解,希望对您有帮助!

如何让宝宝健康成长的方法

1、保证宝宝饮食健康

夏天食物非常容易变质,爸爸妈妈切忌用剩饭剩菜打发宝宝。如果宝宝贪凉的话,也要注意不给宝宝食用过多冷饮,冰箱里的食品都需要加热后食用。

2、保证宝宝足够的睡眠

爸爸妈妈在看电视的时候,请先照顾好宝宝,尽可能的让宝宝按照原有的时间入睡。宝宝入睡之后,保持宝宝房间的安静。如果要看电视的话,可以到另外一个房间,音量不要开的太大,或者可以带上耳塞看球赛。

如果宝宝入睡时间和球赛有矛盾,建议爸爸妈妈们看转播。网络时代,您可以在闲暇时间上网冲浪去感受球赛的热烈气氛。

3、夏季如何让你的宝宝睡个好觉?

无论如何,宝宝的健康都是第一位的,任何与宝宝作息规则违背的做法都是不可取的。年轻的爸爸妈妈们,请您先保护好宝宝健康,让宝宝安然无恙!

如何让孩子健康成长

一、注重孩子身体的健康成长,健康的体魄是其他一切的有力保证。

1、做到不挑食,荤素搭配各种食物都要吃;

2、关键时期要多吃点杂粮,尤其是孩子长骨架的时候;

3、牛奶不能少,一天至少一到二次,每次半斤;

4、不吃零食,尤其不要吃膨化食品,以饭菜为主;

5、尽量让孩子无拘无束,不要限制太多,活动自由,消化顺畅;

6、尽量养成良好的生活习惯,吃饭、睡觉要定时;

7、尽量固定时间进行体能锻炼,刺激体格成长;

8、适当为孩子补充优质蛋白质、维生素及矿物质,保证孩子营养充足。

二、注意引导孩子的心理健康成长。

1、对待孩子要有爱心,让她在一个和谐的环境中健康成长。

2、对待孩子要有耐心,让她能正确对待生活和学习中的'困难和挫折。

3、对待孩子要有自信心,让她长大后能更加独立地生活。

4、努力提高自身素质,为孩子做好榜样。

5、帮助孩子克服困难,遇事不气馁,迎难而上。

6、帮助孩子克服心理障碍,与他人友好相处。

7、要教育孩子自己要有爱心,要学会感恩。

三、培养孩子勤奋学习,广闻博见。

每个孩子的求知欲都很高,对社会上一些新鲜事物好奇心特别强,任何事情都想去弄个明白,但作为大人们的水平又有限,有时孩子所提的问题,根本就无法解答清楚,遇到这种情形,该怎么办呢?我想每个孩子的父母都有自己的解决办法,但作为父母要注意,不能含糊其词地乱解释,误导孩子。要坦诚地告诉自己的孩子:爸爸、妈妈对这个问题了解不多,等爸爸妈妈弄清楚了再告诉你好吗?星期六或星期天带上自己的孩子到图书馆等书市查阅资料,把孩子所提的问题弄清楚,既帮助孩子解决了问题,同时自己又学到了知识。大人们应该在百忙之中,多带孩子逛书市,徜徉在知识的海洋中,充分地培养孩子的学习激情,增长知识,广闻博见,孩子和大人都将获益匪浅。对孩子的学习,要以表扬为主,尽量少批评以激发孩子的学习热情,如果在学习的过程中确实有不足,只要不是原则性的错误,一般不要打孩子,但如果要打,一定要惩罚分明,突出重点,让孩子印象深刻。

维护宝宝健康的方法

肥胖的种类

高胖型绝大部分是吃太多高热量食物造成的“单纯性肥胖”。但若合并智能障碍、发育迟缓、低肌肉张力或特殊脸型,则需要去医院检查是否有其他疾病。

矮胖型可能是内分泌疾病引起的“病态性肥胖”,如甲状腺低能症、库欣氏症、生长激素缺乏症、假性副甲状腺低能症等。若有上述情形,可以带宝宝去看内分泌科医师。

14招维护胖宝宝健康

1.哺喂母乳许多研究显示母乳哺喂的宝宝可以预防肥胖,而婴儿配方奶粉容易让宝宝肥胖。

2.两餐间不应补充糖水因为甜味容易满足食欲,使宝宝正餐的奶水不愿意吃,容易提早进入“厌食期”,而糖水的营养成分远不及正常的奶水。而且糖水在口腔内容易造成蛀牙,一旦幼时吃惯了甜食后,日后很难再戒除,长期下来较容易变成肥胖儿。

3.不要随便减肥两岁以下的婴幼儿,处于身体发育阶段,所以不需要减肥,要知道不适当的减轻体重会影响儿童生长。

4.适时添加辅食不要过早帮宝宝添加辅食或是固体食物,添加辅食的最佳时机是4~6个月大,且应由婴儿米麦粉开始添加,过早添加容易造成肥胖。

5.把握喝鲜奶最佳时机一般1岁以上的幼儿才能喝市售鲜奶,建议每天喝2~3杯全脂奶,不仅能提供足够的钙及维生素D,而且不会造成肥胖。研究显示“全脂牛奶”富含高品质蛋白、钙、维生素A及维生素D,促进骨头、牙齿、肌肉发育等。

6.养成喝水的好习惯避免以饮料(如果汁、汽水、可乐、泡沫红茶、运动饮料等)代替饮用水。

7.限量果汁果汁一天只能限制在120~180毫升以下,而且是百分百新鲜果汁,不能添加任何糖分。

8.培养良好饮食习惯在婴幼儿期和儿童期,就应该开始培养良好的饮食习惯。五谷根茎类、蔬菜、奶蛋鱼肉豆、水果、油脂等六大类食物需要均衡摄取;主餐须含至少四大类,点心至少须含两大类食物;孩子一天饮食的总量得视每个孩子的年龄及活动量而定。

9.维生素不需要平时若已经均衡摄取六大类食物及足够热量,是不需要补充综合维生素的;不过,若一天牛奶摄取少于2杯且很少晒太阳,那么就需要补充维生素D。

10.多出外走走养成规律的户外运动,避免久坐看电视或者坐在电脑旁边,规律而适度的有氧运动,不仅仅可消耗身体多余的热量,使脂肪不至于堆积,更可锻炼肌肉、强化骨骼及心脏血管系统,对发育中的婴幼儿极为重要!

11.记得忌口少吃甜食,如蛋糕、巧克力、甜甜圈、珍珠奶茶、糖果、饼干等。油炸的食物,如鸡块、薯条、洋芋片等零嘴也不能多吃。此外,更要避免边看电视、边吃东西的坏习惯,并养成只在餐桌上才吃东西的好习惯。

12.积极添加纤维素的摄取每天至少2份蔬菜类食物,水果一天也要吃2份,既可增加宝宝的`饱食感,促进排便,又可预防肥胖。

13.多吃绿灯零食幼儿时期可多吃“绿灯零食”及点心,如蛋类(茶叶蛋、白煮蛋、蒸蛋糕)、奶制品类(牛奶、酸奶、羊奶)、豆制品类(如低甜度豆浆、豆花、豆腐、豆干)、蔬菜类(青豆仁、玉米、毛豆、海苔)、水果、淀粉食品(烤或蒸或煮马铃薯、芋头以及低甜度面包、饼干)。

14.限量食用黄灯零食限量食用“黄灯零食”及点心,如汉堡、披萨、奶昔、发酵乳、冰淇淋等。

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