乐观开朗的人也会得抑郁症吗

乐观开朗的人也会得抑郁症吗?_微笑抑郁症的危害

乐观开朗的人也会得抑郁症吗?乐观开朗的人也可能会有抑郁症，常被称为微笑抑郁症，这类抑郁症患者非常具有欺骗性。下面小编就跟大家聊聊关于乐观开朗的人也会得抑郁症吗，希望能帮助到大家。

乐观开朗的人也会得抑郁症吗?

据科普中国，“微笑抑郁症”不是经临床诊断的定义，是一个通俗的说法。它是指当一个带有抑郁情绪的人把自己抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，使抑郁症状更难被发现。因为大部分的人对抑郁症都存在刻板印象，觉得患有抑郁症的人都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的。但其实这些都只是抑郁症的症状之一，并不是每个抑郁的人都展现出悲观的状态的。

据新华社，专家介绍，“微笑抑郁症”经常发生在高学历、事业有成的白领人士中。由于“工作的需要”“面子的需要”“礼节的需要”“尊严和责任的需要”，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

和那些典型的抑郁症不同的，往往微笑抑郁症通常给人的感觉没有明显的社交受损。原因就在于，这一部分人觉得精神疾病是一种不光彩的病，会感觉到莫大的耻辱，就可能会影响到自己的生活。微笑是他们的保护伞，他们为了事业、家庭，用微笑去维护自己的尊严，面子。即使内心再失落，再痛苦，再煎熬，甚至想自杀，也会装的若无其事，营造出我很自信，我可以，我能做到的假象去迷惑别人，认为他们真的过得很好。不知道的是他们回家后，摘下面具，失落悲伤涌上来，沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

不仅如此，许多患者对于这个疾病也存在认知上面的误区，会影响到及时治疗。医生表示，精神疾病的治疗理念和高血压、糖尿病等慢病一样，都需要在医生的指导下进行用药。

微笑抑郁症的危害

1.情感波动较大

微笑抑郁症患者，很容易发生来自情感方面上的很大变动，消极想法不断冒出来，对自己的事情，常常感到不满，过分贬低自己，总是责怪自己，认为自己是一个废物，甚至有了轻生的想法。

2.神经系统受损

神经开始出现各种不适，患者没有了食欲，身体常常没有动力，一件小事都无法做好，去医院检查却又无法查出病症，无形之中又增加了，患者的心理负担，这种双重伤害会让患者更加感到绝望。

3.精神崩溃

微笑抑郁者患者，常常会出现精神崩溃，心境越来越恶劣，无法走出悲观情绪，还会有各种情绪波动，让自己疲惫不堪。

得了微笑抑郁症的症状

由于微笑抑郁症关键在于具有迷惑性，由于患者将消极情绪隐藏在笑容之下。

一方面，身边的亲友无法察觉，忽视了患者内心的悲伤、焦虑等;另一方面，患者自身可能也没有发觉或选择置之不理，不良情绪长期得不到释放和缓解，最终导致崩溃，严重时可能会自杀。

所以如果察觉到自己或亲友有以下情况，一定要及时就医，让医生作出判断。

微笑抑郁症在早期几乎没有明显症状，发展到一定阶段，典型症状包括保持微笑、情绪低落和愉悦感丧失等症状。

保持微笑：尽管内心感到悲伤、焦虑、压抑，但仍然面带笑容，甚至会塑造出开朗、热情的假象，这是该病特殊之处。

情绪低落：由于长时间抑制不良情绪，接收到的负面情绪得不到释放和缓解，导致心情更加压抑、愁苦。

愉悦感丧失：对曾经觉得有趣或开心的事物失去了兴趣，难以在行为和情绪上做出积极的回应。

微笑抑郁症除了典型症状外，还会有思维迟缓、精力下降、睡眠障碍、躯体不适和无助无望等多种伴随症状。

思维迟缓: 反应比之前慢，思考能力和实施行动能力都有所下降

精力下降: 比正常人更容易感到疲惫，睡眠或休息也无法缓解。

睡眠障碍: 可能会引发严重的失眠。

躯体不适: 表现为疼痛、恶心等，一般查不到原因，服用药物、疗养和娱乐等方法也无法消除。

无助无望:由于经常微笑示人，患者会产生“别人看到的不是真正的我”的感受，无法信任他人，感到无助。

微笑抑郁症的病因

微笑抑郁症由多种因素引起，除了涉及遗传、躯体疾病、内分泌变化等病理因素，更与性格、职业、家庭等因素密切相关。

基本病因

微笑抑郁症由多种因素引起，基本病因包括遗传因素和生理、躯体因素。

遗传因素

该病具有一定的遗传倾向性，若父母双方都患病，发病几率还会进一步提高。

生理、躯体因素

某些神经递质(5-羟色胺、去甲肾上腺素等)表达异常、大脑发生器质性和功能性变化、心血管疾病以及代谢性疾病等，都可能导致该病的发生。

“微笑抑郁症”自救法则

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业人群身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”“面子的需要”“礼节的需要”“尊严和责任的需要”，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

“微笑抑郁症”不易察觉又危害很大，但同时抑郁症的治疗也是一个长期过程。针对“微笑型抑郁症”，心理专家也给出如下建议。

首先，扯下微笑的伪面。若你不是真正的快乐，请卸下微笑的保护。重要的是，解决问题的从来不是“微笑”，而是真正的对策办法。用微笑来压抑负面情绪，反而会让人们忽视负面情绪产生的原因，也会阻挡别人对我们的关心。

第二，健康关系从“不讨好”开始。健康的人际关系应该是平等的，但是对于许多“微笑抑郁症”患者来说，他们可能有更多“讨好”别人的部分。其实，直接表达自己某些负面情绪(比如愤怒、委屈)，有时是一种比微笑更好的自我保护，因为它会让别人知道你的边界和底线在哪里。

第三，得了抑郁症并不羞耻。患上“抑郁症”从不是一件羞耻的事情，就像感冒发烧一样，只是生了一场心理疾病。很多“成功人士”不愿意承认自己有抑郁症，似乎一旦承认了，就说明自己“不再成功”，硬撑死扛的结果，只会让抑郁症状不断加重。

第四，建立社会支持系统。这个系统中要包括朋友、家人、心理咨询师等不同身份的人。在你郁闷难解时，向他们“诉苦”，表达情绪、暴露脆弱、寻求帮助。即使他们仅仅作为一名倾听者，也对您的心理健康也是大有裨益的。

第五，学点自我放松的技巧。培养广泛的兴趣爱好，借助瑜伽太极、旅行郊游、养花喂鸟、琴棋书画、慢跑打球等方式，及时宣泄不良情绪，刺激大脑分泌多巴胺类物质，使身心愉悦、压力消除。