吃雪梨有哪些作用

吃雪梨有哪些作用_梨子的食用方法

梨的果实富含糖类、有机酸、矿物质和多种维生素，具有滋补清热、化痰止咳等功效。梨的形状通常为梨形或椭圆形，颜色有绿色、黄色、红色等，表面光滑且有一层薄薄的果粉。这里给大家分享一些关于吃雪梨有哪些作用，供大家参考学习。

吃雪梨有哪些作用

排毒

排毒是雪梨的重要功效之一，因为雪梨中含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，平时人们食用以后，可以把身体内的多种毒素分解，并让它们随大便排出体外，另外它对人体内的亚硝酸胺和黄曲霉素等物质有很强的分解作用，能减少它们对人类身体的伤害。

清热去火化痰止咳

雪梨是一种性质寒凉的水果，它含有大量的果汁和葡萄糖，平时人们食用以后，自己能滋阴润肺，就能为身体补充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用，平时人们出现肺燥咳嗽和内热引发气管炎与肺炎时，都可以多吃一些雪梨，能让人们的疾病症状很快好转。

补充水分

雪梨最适合在炎热的夏季使用，这时它能为人体补充丰富的水分，而且能清热解毒，能防止夏季中暑症状发生。另外人们多吃一些雪梨，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

解酒排毒保护肝脏

解酒排毒保护肝脏也是雪梨的重要好处之一，平时人们吃雪梨以后，能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，而且人们在酒后多吃一些雪梨，则加快身体内酒精毒素的代谢与分解，能减少它对人类肝脏的伤害也能让人们酒后出现的头痛头晕以及恶心呕吐等醉酒症状很快消失。

梨子的食用方法

生梨加糖、蜂蜜熬制成秋梨膏、梨膏糖、久服对患肺热咳嗽的病人有效。秋梨膏的做法是:秋梨20个、红枣1000克、鲜藕1500克、生姜200克，各取汁熬膏，加冰糖250克，用蜜收入熬成膏，能清肺降火、止咳化痰、润燥生津，除烦解渴，能治疗口燥咽干、解酒毒、去痰涎等。

生梨与杏仁10克加糖制成杏梨饮，能清热化痰，适于肺燥引起的咳嗽。雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

雪梨、川贝、冬瓜条等可制成川贝酿梨，具润肺消痰、降火涤热功效，能用于治疗虚劳咳嗽、吐痰咯血等症;

川贝、雪梨加猪肺、白糖可制成川贝雪梨炖猪肺，能除痰、润肺、镇咳，适用于肺结核、咳嗽、咯血、老年人无痰热咳等症。

将白胡椒粉2克放在挖去心的生梨中炖熟 可制成胡椒梨，有温肺下气，除胃寒、化湿痰之功能，对痰液薄自的肺寒性咳嗽有效。

生梨去核放入丁香15粒，用菜叶包裹，灰中煨食或蒸食，可益胃养阴，治胃寒引起的反胃吐食、药物不下等。

炖梨子的功效与作用

1. 清热化痰

炖梨中医性味甘凉，入肺、胃经，且含有大量的水分及多种可加速机体新陈代谢的成分，可使体内的热气排出，从而达到一定的清热解毒的效果，同时可滋润肺部，对某些热证引起的咳嗽、痰热等症有很好的缓解作用。

2. 润肠通便

炖梨含有丰富的水分和一定的糖份、有机酸、膳食纤维等成分，食用后可起到润肠的作用，同时可增加消化液的分泌，提高胃肠蠕动毒的速度，从而减少体内排出物的滞留时间，达到润肠通便的效果，对肠燥引起的大便干结、便秘等症状有缓解作用。

3. 解酒护肝

炖梨含有多种维生素和钾、钙等元素，能利尿，食用后可加速体内酒精的排泄，同时含有蛋白质、多糖等成分，可为肝细胞提供能量，促进损伤肝细胞的修复，提高肝脏的排毒功能，因此炖梨具有解酒护肝的功效。

4. 滋养肌肤

炖梨富含水分，食用后可为肌肤补充水分，同时所含多种维生素、矿物质等元素可加速皮肤有害物质的排泄，起促进皮肤健康，令皮肤看起来水润白皙，因此炖梨具有一定的滋养肌肤的功效。

5. 健胃消食，增强体质

对于胃阴不足，脾虚失调，导致打嗝儿不止的人来说，吃冰糖炖梨能很好的止嗝，对于味道不好，口燥，胃口不好，大便不通的人来说，每天晚上吃冰糖炖梨能起到很好的治疗作用。

炖梨子做法

① 原料：梨，老冰糖，大枣。

② 制作方法：将梨子削皮，切成块状，红枣削皮，切成两段，在石锅里加入适量冷水，放入梨子和红枣，文火煮开，过湿后放入老冰糖，融化后即可饮用。

人人都知道梨性凉爽，含大量水分和糖。并含有多种种类的柠檬酸。今天教大伙儿做冰糖雪梨，能清心润肺，消暑消暑，常食有营养，又退热，可止咳化痰，生津止渴，又可润肺，止咳化痰。对于重感冒，咳嗽，急、慢性支气管炎患者更有道理。

经期来了可以吃梨吗

可以适量吃。

雪梨富含维生素和纤维素，而且还有比较丰富的胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质，在经期适量食用，是能补充营养和能量，从而增强机体抵抗力，对身体是有好处的。