肚子胀气如何快速消除

　　吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。胃胀气快速排气的方法有合理饮食、增加运动、必要时服用胃药。下面是小编收集的一些关于肚子胀气如何快速消除，希望对大家有用。

　　肚子胀气如何快速消除

　　1、排气：如果出现想排气又排不出来的情况时，可以试试这个方法，将双手搓热，放在肚脐周围，顺时针按摩10圈，然后逆时针按摩10圈，重复5-6次，这样可以人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

　　2、远离错误搭配食物：食物搭配不好很容易引起肠胀气，平时吃东西的时候要注意，蛋白质与淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保证每天一顿就行，糖也不能与蛋白质或淀粉合用。

　　3、喝苹果醋和柠檬水：肚子胀气可以适量喝点苹果醋，吃饭的时候能帮助消化，缓解肚子胀气的情况，或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水，也能缓解肚子胀气。

　　胃子老是胀气是什么原因

　　患者在进食后觉得自己肚子胀，或肚子明显隆起，均属于胀气，胃胀主要与胃肠动力相关。

　　如果患者出现胃胀，需考虑患者是否患有器质性疾病，检查幽门、胃以及肠部是否有严重损伤。

　　如果为胃中的食物不能通过导致出现胃胀，则病情相对严重。

　　如果由于进食不易消化的食物导致患者出现胀气，建议患者多休息，服用有助于消化的药物以缓解症状。

　　肚子胀气是怎么回事

　　1、精神压力过大：

　　精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。

　　2、不良的饮食习惯：

　　边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

　　3、大量的吞入空气：

　　这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。

　　4、食物不耐受：

　　当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

　　肚子胀气吃什么好

　　1、肚子胀气的时候一定要吃一些比较容易消化或者是帮助胃肠蠕动的食物，像是小米粥、白菜、鸡肫皮、橘皮、莲藕、萝卜、稀释醋、米汤等食物都是可以的。

　　2、如果只是肚子胀，没有发烧腹痛等其他的症状，可能只是肠胃功能不好。由于肠胃蠕动慢，会使肠道产生的气体和食物残渣不能及时的排出，从而会引起肠管扩张。另外肠胃内食物移动速度慢会引起发酵产生过多的气体也会引起腹胀。

　　容易胃胀气怎么办

　　胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，建议少食多餐。此外，甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。