中老年人学习古筝的影响

中老年人学习古筝的影响

　　中老年人的没有年轻时那么忙，学习一门乐器用来消磨时间是一种不错的选择。下面是小编整理的关于中老年人学古筝的好处，欢迎阅读。

　　老年人学习古筝的好处

　　弹琴触弦刺激穴位

　　中医认为，弹琴时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效。

　　消除疲劳，神清气爽

　　当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿古筝，让美的音响转化为脑电波，就会使自己纷乱的脑电波得到抑制，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。

　　增强记忆力，延缓衰老

　　老年朋友一定有这样的体会：随着年纪的增加，大脑也逐渐出现了如记忆力减退、反应迟缓等退化现象。如果你能够学习演奏古筝，就能帮助您推迟这种攻象的出现。

　　首先，按照科学家的理论，人的右脑是主形象思维的，并支配左手;左脑是主逻辑思维的，它支配右手演奏的乐曲中，曲式结构的严密性使左脑的逻辑思维得到训练，而乐曲强烈的幻想性和艺术性，又使右脑的形象思维异常活跃，对乐曲的整体分析和处理，更是需要左右脑同时进行才能达到。

　　其次，演奏时双手灵活细腻的动作和密切的配合，会调动听觉、视觉、触觉，一起来辨别演奏是否正确，使反应能力增强。

　　最后，背谱演奏也会使记忆力加强。因此，长期坚持练习，使大脑平衡地、积极地运用，这本身就可以推迟衰老的到来。

　　老年人学古筝的注意要素

　　1.慢练

　　就很清晰的知道自己所弹的音是什么唱名!这个很重要，最好养成一种练琴习惯就是边唱音名边弹。尽量少用记手感与记弦的方法去弹，当觉得自己心急与紧张时不妨停止一下，深呼吸再练。

　　2.注意乐曲里的分句呼吸。

　　乐曲的分句是音乐的语气，语调和呼吸。就像人在唱歌时，每唱完一句，都要有气口停顿一样，分句是否正确，表现出演奏者音乐素养的高低。分句如果不正确，就会养成错误习惯而影响整个演奏的质量。做到了分句合理呼吸准确，以这样的状态去练琴时你会发现，这就是我们古筝课程的灵魂，真正的身体内心情感与古筝协调!同一首乐曲因每个人的经历，情感性格等因素而弹出不同的韵味，所以平时同学们多留心自己的生活，音乐的真谛来自于生活，不为弹琴而弹琴，为自己的经历情感而弹，为自己的内心而弹，用音乐去表达自己的人生，这时，乐器是一个工具，一个载体。

　　3.如何处理一首乐曲中的难点部分?

　　一乐曲中，总会有几小节是相对来说比较难的，难点可以体现在某个乐句的指法难，或左手伴奏部分与右手旋律配合等节奏问题，我们学习过程中不可能一切顺手，同学们应怎样解决呢?

　　就是分解细部练习，不少学员犯的一个最普遍的毛病，就是不断地一遍一遍从头到尾演奏一首乐曲。殊不知，这种从头至尾的演奏实在是百弊无一利，极难从中获益或得到长进。好的练习方法是把乐曲分解成细部，一小块一小块地分段练习，这种方法是效率最高的，很多学员平时练琴，练几小时都比不上老师在旁边十几分钟进步快，所以希望学员们要注意分解乐曲的难点来练习。

　　古筝指甲的佩戴

　　1、根据自己的手指，合理选择义甲的大小。

　　2、佩戴指甲所用的胶布长度是手指的两圈半左右。

　　3、将指甲放在胶带上，一边留出一点头，另一边留大部分。大拇指放时需倾斜，其他拇指义甲正放。

　　4、大拇指佩戴的指甲需倾斜45度角，而且指甲需在第一指节上方，超过第一指节会对弹奏造成影响。

　　5、除大拇指意外的手指佩戴指甲时，指甲的方向都与手指方向平行，指甲也在第一指节之上。

　　6、最后将胶带缠绕整齐即可。(小拇指不需要佩戴指甲)