唱歌如何丹田发声

唱歌如何丹田发声

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　　唱歌丹田在哪里

　　或许大家都知道，气运丹田的说法，但丹田到底在哪里呢? 史老师给我做了示范：

　　抬头挺胸站立，当用闻花的方式去吸气时，我们会发现肚脐附近的区域会收缩和紧绷，这就是丹田所在。

　　原来，丹田不是一个穴位，而是一个区域。

　　唱歌丹田发声的具体方法

　用气发声练习，科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。大部分人朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就是因为他呼吸方法不对，气息量不够的缘故。那么，怎样才能把气吸得多而且控制自如呢?

　　首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。

　　为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩、胸要放松。可做以下练习：

　　(1)闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。

　　(2)抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。

　　学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴为支力点，口中发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方法。

　　这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则就会破坏语意的完整。

　　唱歌中的丹田音是什么

　　中国民族唱法术语，用丹田之气送出的声音称“丹田音”。我国传统唱法，非常强调“上抗其喉，下坠其丹田”或“气沉于底，贯于顶”。明魏良辅《曲律》： “但得沙喉响润，发于丹田者，自能耐久。”强调的都是“气沉丹田”的重要性。若能善调丹田之气，容易得“堂音”(即有共鸣色彩之音)。

　　脐下称下丹田，心窝 称中丹田，两眉间称上丹田。这些部位与歌唱都有直接关系，所发之音称丹田音。

　　歌唱丹田的训练方法

　　首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净

　　然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田

　　用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力

　　在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来

　　从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间

　　然后到最强的时候，持续五秒钟

　　最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间

　　整个过程，注意不要呼吸。

　　这是一个循环，每天这样练功，两个一刻钟，坚持三个月。

　　你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来