唱歌前不能吃的东西是什么(2)
唱歌前不能吃的东西是什么
吃饱后能马上唱歌吗
1)造成胃的负担，容易消化不良，长期可危害健康。
常言道“食不言”，更何况唱歌!吃饭时胃容量增大，消化系统血流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔压力增加，供血减少，造成胃的负担。而且，在娱乐场所里就餐的桌子一般比较低，人的胃总是弯在那被压着，容易造成食物的消化不良。经常这样还可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。同时，进餐时肠胃内食物积压，也会影响胸腔发音，K不出最好效果。
2)不要吃不易消化的食物，最好七分饱，或唱完歌后再去吃饭。
七分饱就是不觉得饿了，再稍微吃一点，然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就饱了。有点“意犹未尽”的那个程度。
牛排、猪扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋白、高热量，摄入后难消化，胃部排空时间长。若过度食用，不利于体型的维持更不利于身体健康，很可能这就是很多人K歌时胃部不适的罪魁祸首。
3)正确方法：去唱K最好在1小时以后。若在KTV吃自助餐，也要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃饭。
唱歌时不能喝的饮料
1) KTV/RTV里一般都以可乐、雪碧等碳酸饮料和冰镇饮料为主，易对胃的消化系统造成危害。人体温度一般在36-37°，冰冷食物进入胃中需先加温，若此时K歌，血液分配不均，易头晕。
尽情欢唱的时尚男女在KTV里往往对饮料的需求量较大。精明的商家自然深知其中的商机，因此给消费者提供饮料时，成本控制绝对要下“苦功夫”，类似鲜榨果汁、100%纯果汁等由于成本过高，是肯定不会供应的。它们一般都以都以可乐、雪碧等碳酸饮料为主，亦或是采取冲调的果味饮料以次充好。
碳酸饮料的危害：
①过多的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
②糖量偏高，产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖，还会给肾脏带来很大的负担，而且有损牙齿健康。
③大部分都含有磷酸，长期食用影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
④掺杂着色素、香精、甜味剂等，非但没有营养价值还对人体有害。
2) 冰镇饮料不仅损害肠胃功能，还刺激喉咙。
KTV里大多空气不流通，沙发墙壁上有很多尘螨，在这样的环境中放声歌唱，喉咙抵御功能已经下降。再加上持续唱歌尤其是飙高音后，喉部血管充盈，声带摩擦频率极快，就像一块烧红的“铁块”。如果此时在滚烫的“铁块”上面浇水，尤其是喝“耗气伤声”的冷饮酒水，轻则嗓音嘶哑，重则可使人突然失声。
3) 正确方法：用热饮解渴，推荐绿茶、胖大海、菊花茶等暖饮，暖心更养生。唱K中途口渴时，可以喝一小口暖饮，润一下喉咙即可。实在口渴大口喝水后，最好间隔半个小时再开始唱歌。润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中间休息时可以适量吃点。
4、饮酒适量不贪杯
KTV里的酒水虽然不便宜，但很多人认为去K歌不开酒就没有气氛，即便酒水再高也要喝!其实，K歌时喝酒，由于人处于兴奋状态中，身体更易受到酒精的伤害，增加肝脏的负担。
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