最新芒种的风俗活动

芒种节又来到，养生贴士祝福到，天气渐热气温高，心情舒畅暑气消，身体健康要保重，饮食卫生要注意，工作莫要太劳累，这里给大家分享一些关于芒种的风俗活动有哪些，供大家参考。

芒种之风俗

第一个不得不提的风俗，是“煮梅”这一典故，五六月份的南方正是梅子成熟的季节，这也是“梅雨”中“梅”的来源，降雨与梅子如约而至，为芒种节气的平添一丝美意。

三国时有“青梅煮酒论英雄”的千古佳话，这个青梅味道酸涩，含有多种维生素、矿物质，是降低血脂，平衡人体酸碱，增强免疫力的好宝贝，具有多种营养保健功效。但是由于大多数人难以接受它的口感，便有了“煮梅”这一环节。

因此煮梅也成了芒种时节民间习俗之一。

第二个要说的习俗也是来自四大名著中的典故，《红楼梦》第二十七回中写到那些女孩用“花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事”，这样做的目的是为了送花神。

今天送花神的仪式基本已经被世人淡忘，但是古代农历二月二为花朝节，人们迎花神，到了芒种这一天就要送花神了。至少在明清时期，人们还保留着送花神的习俗。

芒种之饮食

根据往期的【节气】养生不难看出，最近几个节气的饮食都重在强调清淡为主，夏季天气温度升高，人体出汗增多，喝水量增多，新陈代谢速度加快。

在饮食上，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、西红柿、梨等;与小满时的养生方式大致相同，平时还要注意去湿气，不宜食用油腻、生冷、辛辣的食物，多吃冬瓜、红豆、薏仁等。

在饮食清淡的同时，注意不要食用过量甜食、咸食，会导致血压、血脂升高，尤其是老年体弱者，有一些慢性基础疾病，更要谨慎食用。

芒种之养生

夏季到来首先要注意的防止中暑，特别是老年和儿童，出门运动、健身要适度、适量，不要选在中午或下午日照强烈，气温升高是时间，可以选在上午或晚些时候出门晒晒太阳，根据自身情况进行适当的运动。

运动时要选择舒适、简单的健身服装，注意透气、宽松、合身，防止中暑和意外的发生，在运动和要适时、适量的补充水分。

万一有中暑现象发生，要及时在阴凉、通风处休息，及时补充水分，在额头处进行冰敷，多呼吸新鲜空气;若长时间不见好转应及时就医，不宜耽搁。

芒种小贴士

传统意义上的电风扇动辄像电脑屏幕那么大，更有立式电风扇占地面积大更不易携带，最近几年新流行起来的手持电风扇非常轻巧便利，只需要提前充电备用，需要之事可以拿在手里，比普通的小扇子要省力、凉爽。

收起来的时候还可以折叠成小小一只，放在背包里即可，真的是夏季驱暑降温必备之良品。