拓展心得体会总结300字左右

拓展训练给每个人的感觉都是不一样的，以下是小编为大家整理的关于拓展心得体会总结300字左右，希望大家喜欢!

拓展心得体会总结300字左右（篇1）

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的.完成任务了。.这就说明在工作之前要明确目标, 找到做事的关键和方法,也需要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务, 每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希望自己的明天更好。

拓展心得体会总结300字左右（篇2）

十月七日，____市场营销人员在刘总的率领下，来到了地处长、株、潭交界处的石燕湖参加四季度营销例会并进行为期两天的拓展训练。车沿着湖边曲折的盘山公路飞驰，把我们送到了拓训的营区——石燕湖拓展训练基地(融景宾馆)。十月的石燕湖，一泓秋水，碧波荡漾。飘逸的白云，携着倒映的树影，顺着微风泛起的涟漪，向湖心卷舒。漫步湖边，暂时忘却征战市场的疲累和烦恼，享受着远离城市喧嚣的宁静。

开完季会，是晚，我们参加了拓训基地为我们举办的篝火晚会，佤族的小伙和姑娘为我们带来了精彩的民族舞蹈和游戏。在主持人充满激情的调动下，我们手拉着手围着篝火尽情地唱歌和跳舞，也玩起了转呼拉圈、滚铁环等儿时游戏。最后，我们手捧红烛，围成圆圈，面向篝火，虔诚许愿——愿公司兴盛辉煌，个人事业卓越有成，家人、朋友健康平安!

接下来的两天，我们进行了“盲人方阵”、“巨人脚步”、“信任背摔”、“扎筏泅渡”、“市场搏奕”“穿越电网”、“蓝丝带的故事”、“高空飞跃”、“胜利墙”等一系列的训练。盲人方阵告诉我们：遇事不慌，外变不惊，指挥若定，突显“谋定、指挥、检查”在工作中的重要性。巨人脚步昭示着一个团队，只有步调一致，才能稳健快速向前迈进。信任背摔强调对同事的信任，遇到任何困难，同事和队友永远是你坚强的后盾。扎筏泅渡检验着一个团队的创造力，工作效率，凝聚力和组织指挥能力。高空飞跃锻炼队员个人的勇气、意志，实现自我的突破和超越。

穿越电网煎烤着一个团队遇到重大困难时何去何从的心情，焦急、恐惧、慌乱、愤怒、权变都无助于团队的胜利逃生，无奈中只有采用最原始的办法将队员从电网上唯一的小洞中平抬至安全地带，四十六人的团队在队员们双手的接力中被托到安全区域。最后的一名队员也因获救队员深情的呼唤打动“国际救援人员”的心而脱险。代表生命重生的红烛重新燃起，汗水浸透衣襟的团员们深刻地感受着团队的温暖、关爱和力量，生命重生的感恩激荡在每个人的胸间。接着，蓝丝带的故事将我们带到了一个庄严神圣的殿堂，沐浴着感恩的洗礼。最后，我们飞越“胜利墙”，圆满完成了首届打造汉森精英团队的拓展训练。

在拓训中，队友紧密协作的精神，遇到困难无私帮助的关爱和鼓励，总结过程中相互评价的中肯，以及在训练课目中感受到的团结、拼搏、超越、感恩。所有这些，都将成为我们每位参训队员一笔宝贵的精神财富，指引我们超越自我，珍惜团队，感恩公司，铸就开创事业成功的长剑!

拓展心得体会总结300字左右（篇3）

上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。

学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。

拓展心得体会总结300字左右（篇4）

拓展训练是一种以提高团队凝聚力、协作能力和领导力为目的的训练活动。在这个训练中，我不仅对自己的能力有了更深的了解，还学习到了如何与团队成员有效地沟通和协作。

在这次拓展训练中，我们分成几个小组，每个小组都有不同的任务。我们的小组在完成任务时，遇到了很多困难，但是我们的小组成员之间相互帮助，最终成功地完成了任务。在这个过程中，我深刻地体会到了团队合作的重要性，以及如何通过有效的沟通和协作来克服困难。

通过这次拓展训练，我认识到自己的潜力和能力，也学会了如何更好地与团队成员协作，这对于我未来的职业发展也是非常有帮助的。同时，我也学会了如何通过有效的沟通和协作来解决问题，这对于我未来的工作和生活都是非常重要的。

总之，这次拓展训练让我受益匪浅，我会将所学到的应用到我的日常生活和工作中，不断提高自己的能力和素质。

拓展心得体会总结300字左右（篇5）

在这次拓展活动中，我深刻体验到了团队协作的力量。在绳网项目中，我意识到沟通与配合的重要性。面对困难，我们需要彼此支持，共同克服。在趣味运动会环节，我体会到团队精神的无价。每个团队成员都是团队的重要组成部分，只有全力以赴，才能达到最好的效果。此外，大自然徒步也让我感受到亲近自然的美好。置身自然之中，我更加珍惜我们所拥有的。

回顾拓展活动，我意识到我在团队协作、沟通、挑战自我等方面还有待提高。在未来的学习和生活中，我将更加注重这些方面，努力提高自己，以便更好地适应和应对各种挑战。同时，我也将更加珍视团队的力量，与他人携手共进，共同实现更大的目标。

拓展心得体会总结300字左右（篇6）

我有幸参加了为期一周的拓展活动，这次活动让我收获颇丰。下面我将分享我的体验，并对这次拓展活动进行总结。

这次拓展活动让我们分为几个小组，每个小组都要完成一系列挑战任务。这些挑战任务包括团队协作、沟通技巧、领导力等方面的考验。在完成任务的过程中，我深刻地感受到了团队合作的力量，也认识到了自己在这些方面的不足之处。

通过这次拓展活动，我学到了许多实用的知识和技能。例如，我学会了如何更好地与团队成员沟通，如何有效地分配任务，以及如何在压力下保持冷静。此外，我还学到了如何在困难面前保持信心，以及如何鼓励团队成员发挥自己的长处。

在这次拓展活动中，我最大的收获是成长和感悟。通过这次活动，我认识到了自己的不足之处，也更加明确了自己未来的发展方向。同时，我也深刻地感受到了团队合作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的优势。

总之，这次拓展活动让我受益匪浅。通过这次活动，我不仅学到了许多实用的知识和技能，还更加深入地认识了自己和他人。我相信，这些经验和收获将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

拓展心得体会总结300字左右（篇7）

拓展训练是一种体验式的学习方式，通过面对挑战、解决问题、团队合作等方式，帮助参与者提高自我认知和团队合作能力。在这次拓展训练中，我深刻地认识到了自己的优点和不足，也体会到了团队合作的重要性。

在这次拓展训练中，我们进行了许多有趣而又富有挑战性的任务。我最大的收获是在团队合作中，如何有效地沟通和协调。在完成任务的过程中，我学会了如何倾听他人的意见，尊重他人的想法，并且有效地表达自己的意见。通过这种方式，我们团队成功地完成了许多困难的任务。

通过这次拓展训练，我深刻地认识到了自己的优点和不足。我认识到自己的优点是积极进取、乐于学习、善于倾听，同时也意识到自己的不足之处，例如在表达自己的意见时不够清晰明了。在未来的学习和工作中，我将继续努力提高自己的能力，发挥自己的优点，克服自己的不足。

最后，我认为拓展训练是一种非常有价值的学习方式。通过这种方式，我们可以更好地了解自己和他人，提高团队合作能力，从而更好地面对未来的挑战。

拓展心得体会总结300字左右（篇8）

今天，我有幸参加了公司组织的拓展活动。这次拓展活动主要是在户外进行，目的是通过一系列挑战性的任务来提升我们的团队协作能力和个人领导力。

在这次拓展活动中，我深刻地感受到了团队协作的重要性。在完成任务的过程中，我们需要互相协作、互相支持，才能达成目标。此外，我也认识到了自己在团队中的角色和责任，这让我更加明确了自己的目标和方向。

通过这次拓展活动，我也深刻认识到了自己的不足之处。在完成任务的过程中，我发现了自己在某些方面的不足之处，这让我更加明确了自己需要提升的方面。同时，我也学会了如何更好地与团队成员沟通和协作，这让我在今后的工作中更加自信和从容。

总的来说，这次拓展活动让我受益匪浅。通过亲身参与，我不仅提升了自己的能力，也更加深入地了解了团队协作的重要性。我相信，在今后的工作中，我会更加自信和从容地面对挑战，发挥出更好的水平。