大班教育方案怎么写

大班教育方案怎么写(精品12篇)

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大班教育方案怎么写篇1

游戏活动目标：

1、用幼儿感兴趣的游戏方式发展基本动作，培养幼儿良好的意志品质和对体育运动的喜爱之情。

2、发展幼儿走、跑、跳、钻爬、、平衡、匍匐前进、投掷等综合运动技能。

3、培养幼儿团结互助的团队精神。

游戏活动准备：

1、组织幼儿做准备活动

2、给幼儿介绍游戏玩法

爬越电网(垫上匍匐)——过独木桥(平衡木)——踩石过河(跨越)——跨过壕沟(双脚跳)——钻过敌人封锁线(钻爬)——仍炸弹(投掷)——夺碉堡，然后快速跑回营地拍第二个幼儿的手，第二个幼儿出发，依次进行，游戏可反复进行。

3、幼儿进行游戏活动，教师指导。

大班教育方案怎么写篇2

活动目标：

1、学习肩上挥臂投物的动作，促进上肢肌肉的发展;

2、复习走平衡木、连跳的动作技能;培养幼儿团结协作、勇敢地品质。

活动准备：

沙包若干 、灰太狼图片、小彩旗、轮胎、平衡木、音乐《我最棒》《别看我只是一只羊》。

活动重点：

练习肩上挥臂投物的动作，锻炼手臂力量。

活动难点：

幼儿投掷的距离在4米以上。(标准目标：女孩3.5米;男孩4米)

活动过程：

一、热身运动

徒手操(音乐：《我最棒》)

二、沙包游戏

1、自由探索沙包玩儿法;

2、小结沙包的玩儿法;

3、学习沙包投掷的方法：

-师分解动作讲解;

-幼儿空练;

-为幼儿提供沙包进行练习;

-教师小结投掷正确姿势;

-幼儿再次投掷沙包;

-提高难度，幼儿自由选择4米以上的距离进行投掷;

三、游戏：《弹打灰太狼》

1、幼儿热身演练;

2、教师讲解游戏规则：

玩法：幼儿分成人数相等的两队，分别站在起跑线后。游戏开始，教师发出信号：“出发!”每队立即跑出，走过30厘米的平衡木;连跳两个25厘米高的轮胎;拿起沙包，向“灰太狼”

投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，然后站到队尾。依次进行，以打中“灰太狼”返回速度快者为胜。

规则： 起跳时双脚同时跳起;没按要求重新完成。每名幼儿每次只能投一个沙包;接力的幼儿要拍到手后才能跑。

3、竞赛分组。(美洋洋组、喜洋洋组)

第一次比赛; 第二次终极赛。

四、教师小结。

五、放松练习;

(音乐：《别看我只是一只羊》)

大班教育方案怎么写篇3

【活动目标】

1、积极参与资料收集,了解一些关于植物的趣闻。

2、能大胆地与同伴交流,并认真倾听别人的发言。

【活动准备】

1、幼儿在家长的协助下收集各种有关植物的资料。

2、PPT，以及含羞草、仙人掌、芦荟、捕蝇草的图片。

3、吊兰、仙人球一盆。

【活动过程】

一、观察植物图片，了解它们的特点。

1、请幼儿观察幻灯片或实物，讨论含羞草、仙人掌、芦荟、捕蝇草各自的特点。

(1)师：许多植物都有自己独特的，非常有趣，老师今天请来了四位植物朋友，你知道它们有什么本领吗?(引导幼儿仔细观察四种植物的样子，特点和本领。)

(2)提问：让幼儿根据个别植物特征回答

它是什么颜色的?叶子和别的植物有什么不一样?它的名字叫什么?它有什么本领?

2、幼儿尝试介绍自己认识的一种植物的特点，如：

含羞草：叶子被人一碰，马上就会收起来。

仙人掌：在茎中储存水分，在缺水的条件下也能生存下来。(出示仙人掌，请幼儿仔细观察)。

芦荟：可以吃，还可以美容，还可以入药。

二、资料共享，互相讨论研究。

1、许多植物都有自己独特的本领，非常有趣，我们小朋友今天也带来了很多资料，小组一起看一看，说一说，这些植物有什么特别的地方?它的本领是什么?(小组观察和讨论)

2、游戏：击鼓传花。(花传到哪个幼儿手上，这个幼儿就讲述一件自己收集的植物的趣闻)

(1)提问：你还知道哪些有趣的植物呢?请你给大家讲一讲。

(2)引导幼儿大胆有条理讲述，别人发言的时候能认真倾听。

三、小结。

植物是多种多样的，都有自己的本领，植物和人类有着密切的关系，有的植物可以食用，有的植物可以观赏，有的植物有药用价值，植物还可以净化空气，植物需要空气中的二氧化碳，人们需要空气中的氧气，正好做到了互补，人类离不开植物。

大班教育方案怎么写篇4

活动目标：

1、发展幼儿匍匐前进、滚等能力，提高机体的协调性、平衡性。

2、在绑住双脚的情况下，敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。

活动准备：

1、弹性牛皮筋人手一个。

2、布置好活动场地。

活动过程：

一、开始部分

1、 听音乐运动

师：2008年的北京举行了“奥运会”，你们想做运动员吗?就让我们锻炼身体吧。。

2、师：小运动员们，你们刚才做了哪些运动?是怎样让自己的身体动起来的。

二、基本部分

1、参与运动项目

幼儿拿圈，探索各种方法向前运动。

2、集中，交流各种方法。

3、补偿练习

4、学习“匍匐前进”

介绍“匍匐前进”的要点。

教师小结：

小小运动员们真是又聪明又勇敢。

5、游戏：“勇者总动员”

幼儿分成两组准备比赛。

三、结束活动

活动反思：

本节体育活动幼儿的兴趣非常的高，在游戏活动中孩子们能积极参与其中，发挥了全体幼儿的参与性、主动性。但活动中的难点“匍匐前进”幼儿掌握的不是很到位，后面的游戏活动如效果很好。结合大班幼儿的年龄特点，本节活动的活动强度达到了，趣味性很好，幼儿的积极性也很强。

大班教育方案怎么写篇5

活动目标：

1、练习走、跑的动作。

2、体验与同伴合作进行竞赛游戏的快乐。

活动准备：(环保)

1、师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。

2、场地布置如图，终点放两个废旧蛋糕盒。。

活动过程：

一、引出主题，激发兴趣。

1、带幼儿到户外场地。随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位：

头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。

2、我们要去做运送小树苗的小勇士了，先去观察一下地形吧。

跟着老师环场地慢跑两圈。

大班体育游戏活动：勇敢的“小特警队”探险

活动目标：

1、通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。

2、培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。

3、增加幼儿对大自然的热爱。

活动准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。

活动设计：

一：准备部分

基本动作练习。立正——稍息——向右看齐——向右转——原地踏步走——齐步走——小跑——立停。

二：基本部分

小特警已经学会了许多本领,今天要进行考试了——探险。在我们探险的路上，要过许多小桥。有有趣的小桥、也有很危险的小桥，大家可要注意了!看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明。

1、过小桥

第一关：平地小桥要求：规定用走、跳的方法在梯内和梯上通过。

第二关：倾斜小桥要求：规定用走、跳的方法在梯上通过。

第三关：悬空小桥要求：规定用爬的方法在梯上通过。

大班教育方案怎么写篇6

活动目标：

1、让幼儿体验体育游戏的乐趣。

2、培养幼儿勇敢坚强的优秀品质、

3、掌握双腿跳跃的能力。

活动准备：幼儿每人一条布袋、地垫若干、篱笆四组、动感音乐一组。

活动过程：

一、1)队形队列练习(齐步走，左右转，左右看齐、前后转、报数、、、)

2)随音乐热身运动

二、

1、导入：今天老师给你们准备了一些好玩的东西，快看看是什么?幼儿排队取布袋，这些布袋怎麽玩呢?小朋友们快来试试吧!

2、1)幼儿自由探索布袋的玩法，教师引导发现好的玩法。

2)让特殊玩法的幼儿展示分享

3)师：刚才你们都玩得非常棒，你们还有和刚才不一样的玩法嘛?让我们再来试试吧!

4)幼儿再次尝试不同的玩法，教师引导多种玩法，引导幼儿钻入布袋，探索各种布袋里的各种玩法，启发幼儿讲述自己怎样玩的，模仿的那种小动物。

5)师：让我们都来变成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!，可爱的袋鼠们你们想到森林去旅行吗?可是在旅行的路上可能会有很多很多的困难，有小河，小山，如果小袋鼠们没有本领行不行?那袋鼠们赶快来学本领吧!

3、师介绍场地和规则：“小袋鼠要一个接一个要双跳过篱笆，一个一个爬过草地然后到起点重新开始，小袋鼠要注意安全，把袋子提起来不要摔倒，不退不挤，可爱的小袋鼠们赶快来联系我们的本领吧!

大班教育方案怎么写篇7

活动目标：

1.准备并参加母亲节庆祝活动，感受温馨的节日氛围。

2.为妈妈送上充满浓浓爱意的"亲亲妈妈爱心盒"，加深母子亲情。

3.培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

4.愿意与妈妈互动，喜欢表达自己的想法。

5.培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力。

活动准备：

1."亲亲妈妈爱心盒"。

2。制作并张贴大海报;制作邀请函邀请妈妈参与活动，讲清时间和地点。

3.布置活动场地：

(1)制作背景画面--欢欢喜喜母亲节。

(2)座位安排：内圈为小椅子，外圈为大椅子，母子一一对应入座。

(3)准备茶水、点心、纸巾、幕布、手印画材料等。

4.人员分工：迎宾员、招待员、主持人。迎宾员佩戴绶带，招待员戴工作帽，主持人简单化妆。

5.音响设备，抒情音乐的录音带。

活动过程：

1.迎接妈妈。

由迎宾员引领妈妈们入座。主持人：我们是世界上最幸福的孩子，因为我们有妈妈的爱。我们天天享受着妈妈辛勤的付出，(教案出自：幼儿园学习网教案网)在妈妈的呵护下快乐成长。现在，我们已是大班的孩子了。今天在母亲节这个特殊的日子里，让我们好好地为我们的妈妈服务吧。

(请幼儿端上准备好的饮料、点心让妈妈们品尝，并与妈妈们自由交谈。)

2.演唱歌曲《不再麻烦好妈妈》。

主持人：今天是一个不寻常的日子.是妈妈们的节目，让我们把最美的歌声献给妈妈。请听歌曲《不再麻烦好妈妈》。(集体唱。)

3.亲子游戏。

主持人：下面我们来做几个游戏。请老师来介绍游戏规则。

游戏一：宝宝的呼唤师：请所有的妈妈上来，背对着犬家。老师任意摸一位小宝宝的头，这个小宝宝就叫两声"妈妈".如果妈妈听出来是自己宝宝的叫声.就请举起手来。

游戏二：妈妈的手师：刚才妈妈听了宝宝的声音.都能猜出谁是自己的宝宝。现在，请宝宝来找找自己妈蚂的手。请妈妈站在幕布后，将手伸在幕布外面。小朋友上来仔细观察，找一找哪双手是自己妈妈的。等所有的人找到以后，主持人会将幕布拉开.小朋友看看是否找对了。(游戏分批进行。)

4.亲子制作：大手牵小手。

妈妈和孩子先后在纸上印上手印.使其部分重叠，然后沿轮廓剪下手印，制成"大手牵小手"，写上"某某和妈妈"。

5.给妈妈献爱心。

主持人：为了迎接母亲节的到来，我们小朋友一直在想办法为妈妈准备节日礼物。这是一份非常有意义的礼物，我们给它取了一个好听的名字叫"亲亲妈妈爱心盒"。现在请大家将礼物送给妈妈吧。

(音乐响起，孩子们给妈妈送上"亲亲妈妈爱心盒"，并与妈妈相拥着观看盒中的礼物，享受爱的快乐。)

6.集体朗诵。全班幼儿一起朗诵创编的儿歌《妈妈，我爱你》(在静静的夜晚，我依偎在你身旁。/亲爱的妈妈，你叫我快快长大。/你说花儿开了，草儿绿了，(教案出自：幼儿园学习网教案网)外面的世界真美好。/我说：来了，来了，我是你的小宝贝。/妈妈的怀里最温暖./你把爱全给了我.把世界全给了我，/让我大声地说："妈妈.我爱你!")

大班教育方案怎么写篇8

一、活动形式：

幼儿园可以开展为树木挂牌，为花草浇水等活动，为祖国的绿化贡献自己小小的力量。

二、活动准备：

跟幼儿园所在街道办事处或小区物业合作，为本区内树木制作标牌。标牌内容包含：树木名称，生长特点等;准备浇水的工具：小水桶若干个，铁锹每班一把;照相、摄像人员。

三、活动流程：

(1)活动前把本区内树木给每班分好，让每班级教师知道自己班管辖树木的所在区域。

(2)教师带领本班幼儿，每个幼儿一个小水桶，教师一把铁锹，到指定地点。

(3)教师带领幼儿认识树木，给树木挂上标牌，再用铁锹把树根部的杂草拨开，挖出一个可以浇水的浅坑，最后幼儿用小水桶给树木浇水。

(4)活动完毕，师生合影留念。

四、活动延伸：

美术活动：填画：我给小树穿新衣;

科学活动：丰富科学区角——观察植物的生长，

种植：绿豆、黄豆等粮食作物，或者花草种子，观察并记录植物的成长过程。

大班教育方案怎么写篇9

一、“风筝节”文化内涵

“风筝节”来历+“风筝节”理念+活动主题(横幅内容)+历届“风筝节”图片、照片+员工文化(快乐、礼仪、专业、厚德、博爱、恒心、真诚)

二、活动主题

“追逐风筝，嬉戏春风，放飞心情，享受快乐”

三、指导思想

风筝作为民俗文化之一，在我国有着悠久的历史，英蓝国际教育集团每年一度传统的春游活动和对外展示交流的重大活动之一。古人常用风筝做诗吟句“早长莺飞三月天，拂堤杨柳醉春烟，儿童放学归来早，忙趁东风放纸鹃”。这表明放风筝是人们所喜欢的活动，每年阳春季节，更是放飞风筝的最佳时节。给孩子们一片天空，让他们追逐风筝，嬉戏春风，放飞心情，享受快乐，放飞理想、放飞希望;给校园一片天空，让校园充满欢笑、充满活力;给英蓝文化一片天空，让她尽显____幼儿园风彩和美丽、尽显活力和魅力。(可选取部分内容用于做展板、邀请函)

四、活动目的

1)通过本次风筝节活动，让幼儿了解与风筝有关的知识，了解中华民族悠久的风筝文化及历史、了解英蓝“风筝节”文化理念

2)通过本次活动，提升____幼儿园知名度，让社会、社区、家长更进一步了解______幼儿园。

3)增进家长和幼儿园的情感交流、增进家长与幼儿之间的情感交流;增强幼儿体质。

4)新颖的主题：此次活动则是跳出了这一固定的模式，以踏青为目的，开展一次传统与现代结合的亲子互动活动，培养幼儿热、爱大自然的情感。5)竞技的形式：比赛的形式增添了活动的趣味性，也更能调动孩子们的积极性，让孩子们主动投入到比赛中。(可选择一些内容做展板、邀请函)为此特举办第__届风筝节。

五、活动时间

本次活动时间具体定于3月27日—4月12日，为期16天。

活动主要内容、形式、要求

1、前期准备

1)3月27日(星期五)上午班主任例会上分发了活动方案，布置每项任务，具体到时间、地点，参加的人员。

2)3月28日—3月31日各班结合主题、教材制定教育教学计划，系统的开展教学活动和开展家长工作;让家长配合给幼儿准备一个风筝，参加放飞活动。

3)4月1日—12日教研主任组织各班收集风筝的相关知识介绍，出好“追逐风筝，嬉戏春风，放飞心情，享受快乐”

4)4月4日——12日，各班组织“追逐风筝，嬉戏春风，放飞心情，享受快乐”主题教学活动;(风筝的文章、诗歌，以及介绍风筝历史、大、中班指导幼儿制作各种风筝、探索放风筝的技巧和基本要点;小班、小小班开展家长工作，让家长配合购买各类风筝并和孩子一起放飞，感受放飞的快乐、练习、探索放飞技巧)。

六、制作比赛-----手中的“风筝节”

1)对风筝进行设计、规划，材料和工具由家长或班级自定自备，根据制作出来的风筝的质量和技巧，评出“精巧奖”。根据作品构思的新颖性、趣味性、实用性，评出“创意奖”。

2)各班也可让家长购买各种风筝，参加放飞比赛;

七、放飞风筝---舞动的“风筝节”(园内)

1)各班在人人试飞的基础上推荐5组代表，2人一组在幼儿园操场举行放飞比赛。依据放飞时间的长短、飞行质量、平稳性评出放飞小能手若干名，具体安排时间(4月8日)(各班可根据实际情况安排，大、中班可进行自己做的风筝进行放飞比赛)(备注：五、六环节都是在园内由教师带领幼儿一起完成)。

八、幼儿园“风筝节”文化理念

1)旨在让社会、家长更多的了解______幼教品牌形像，展示______幼教品牌内涵，提升______幼教品牌在______地区乃至全国的知名度。

2)培养幼儿热爱大自然、热爱生活的情感和探索意识。

3)培养幼儿喜欢体育活动和掌握学习放飞技巧。

4)增进亲子之间的情感交流，体验、感受亲情的快乐，培养幼儿热爱家人的情感。

5)增进家园互动交流、形成家园共同教育好幼儿的交流平台;

6)培养幼儿对“风筝“的鉴赏力和动手能力。

7)追逐风筝，嬉戏春风，放飞心情，享受快乐。(可做展板、配上图片)

注：

1)由于本次活动时间只有16天，我们把重点放在日放飞比赛上，重在做好前期的各项准备工作，重在安全、快乐、礼仪、交流互动、展示、宣传上，社会、家长更全面的了解______幼教品牌形象，提升美誉度。

2)活动结束，请各园长做好本次活动档案资料收集整理(方案、照片、作品、获奖名单、兑奖情况及照片、活动总结、表彰、反思等)

3)本活动方案仅给各园所提供参考，各园所根据本园实际情况再制定切实可行的方案，开始实施，并将活动方案与月日下午五点前发给园长。

大班教育方案怎么写篇10

活动目标：

1、在愉悦的游戏中练习甩、躲闪的动作技能。

2、在游戏中让幼儿体验与同伴合作游戏的快乐以及对民间游戏的兴趣。

3、培养幼儿的合作意识。

4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

活动准备：

塑料长绳、音乐

活动过程：

一、热身运动：师幼共同玩“石头、剪刀、布”跨步游戏。

二、基本部分。

1、教师用绳在地上甩，请幼儿说说像什么?(像蛇)

2、提问：刚才老师是怎么玩的?(用手“甩”的)

3、请幼儿自由在原地玩耍，练习甩的动作。

4、幼儿听鼓声快、慢练习甩。

5、教师提问：蛇除了会向前游，还会向哪游?(向后游、向左游、向上游)

6、幼儿自由练习向不同的方向学蛇游，练习甩的动作。

7、游戏《捕蛇》,教师讲解游戏规则，并强调要求。

(1)幼儿自己一个人玩“捕蛇”的游戏。

规则：听好音乐玩“捕蛇”的游戏，当音乐停顿的地方赶快用脚踩到绳子，表示捕到了蛇。听音乐反复游戏数次。

(2)两个幼儿合作玩“捕蛇”的游戏。

规则：一位幼儿做捕蛇者,另一位幼儿拿好绳做蛇,捕蛇幼儿的脚踩到绳，表示捕到了蛇.

8、幼儿交换角色进行游戏。

三、结束放松活动。

把绳当作小动物的尾巴，玩“老狼老狼几点了”的游戏。幼儿边游戏边进教室。

大班教育方案怎么写篇11

活动目标：

1.在动手操作的活动中探索有规律的排序方法，发展幼儿的思维、观察和初步的判断推理能力。

2.复习10以内的加减，能运用算式卡片迅速准确地进行10以内的加减运算，并尝试用算式结果进行排序。

3.通过“花儿与花瓣”游戏，激发幼儿对分类、排序和对应活动的兴趣。

4.学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。

5.激发幼儿对科学活动的兴趣。

活动准备：

1.椭圆形雪花片(替代“花瓣”)、自制有规律“花瓣”(雪花片)的花儿若干，展示在泡沫板上。

2.色彩各异的圆形花蕊卡(其中一半反面写有10以内的加减算式),数量分别与幼儿人数相等。

3.各种颜色夹子、10以内加减算式卡若干、彩色工字钉若干。

活动过程：

(一)给“花瓣”排队，探索有规律地排序。

1.出示自制有规律“花瓣”的花儿，引导幼儿观察花瓣排列的规律、特征

(1)教师导语：这些花瓣中藏着一个秘密，你们发现了吗?

(2)教师引导幼儿从花瓣的颜色排列顺序找规律,并说说每朵花儿上花瓣的排列规律。(红黄红黄……红蓝黄绿红蓝黄绿……红红绿绿红红绿绿……红蓝黄红蓝黄……红红红绿绿绿红红红绿绿绿……)

2.幼儿给“花瓣”排队，感受探索排序的乐趣。

(1)每组一桶雪花片(替代“花瓣”)，幼儿给“花瓣”有规律地排队。

(2)请幼儿说一说自己是按什么规律给“花瓣”排序的。

(3)教师展示幼儿多种排序方式，通过反馈—讨论—归纳，引导幼儿掌握排序的基本方法。

(二)“花瓣变变变”，复习10以内的加减，练习分类、按数排序。

1.游戏：花儿变变变。(看算式，算得数，摆花瓣。)

教师任意出示10以内加减的算式卡，幼儿按得数用相同数量的“花瓣”(雪花片)在桌上摆各种图形或图案，并用语言表达。(例：6+2=8.我用8片“花瓣”摆了一个正方形……)

2.引导幼儿初步尝试用算式结果进行排序。

出示算式卡，引导幼儿迅速准确地算出结果，并用与结果相同数量的“花瓣(雪花片)进行排序。

(三)幼儿游戏“花儿与花瓣”，进一步尝试用算式结果进行排序。

1.每人一张圆形花蕊卡、每组一盒夹子，教师出示算式卡幼儿计算，并用对应的方法把相同得数的夹子按排序规律夹在花蕊上。(视幼儿掌握情况，重复数次)

2.幼儿每人一张写好算式题的花蕊卡，各自算手中花蕊上的题卡，把相应得数的夹子用排序的方法夹在花蕊上。

3.教师巡回指导，引导幼儿把与算式相应的夹子有规律地夹在花蕊上。

(四)验证并展示幼儿操作结果。

1.请幼儿说说自己的探索过程和结果。(例：10-4=6.我用6个夹子按红黄蓝红黄蓝的规律夹在花蕊上。)

2.把幼儿夹好夹子的花蕊用彩色工字钉锭在泡沫板上，组成一幅美丽图画。

大班教育方案怎么写篇12

1、抢椅子

道具：椅子、任何可外放的音乐播放器

人数：比椅子总数多一个

玩法：

把椅子背对背放两排(如地方足够，可以朝外摆成圈)，音乐响起游戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者被淘汰;去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个抢到椅子者为胜。

2、顶气球

道具：一个大气球、一根绳子

人数：两方，各二到四人为宜

玩法：

两方互顶气球过线，只许用头，落地者输

3、丢纸球

场地左右各站一名幼儿拿着纸球，其余幼儿站在场地中间，拿纸球的幼儿丢中间的幼儿，中间的幼儿不能被纸球击中，否则下场，看谁能坚持到最后。(练习幼儿躲闪的能力)

4、蹲蹲乐

规则：

风雨队和岁月队分别派出9个人分成3 组比赛，每组比赛6个人，3个风雨队队员3个岁月队队员每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最后剩下的就是获胜者 ，切记的是一定要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。

输赢的判定：

如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，哪另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止。