中小学冬季长跑活动实施方案

为了全面落实学校关于阳光体育冬季长跑活动的要求，也为了切实提升学生的身体健康水平和体育文化素养，促进班级班风、学风更加健康地发展，学校会开展冬季长跑活动。小编整理了以下中小学冬季长跑活动实施方案,请阅读。

中小学冬季长跑活动实施方案【篇1】

一、指导思想

为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于201x年11月17日至20__年4月30日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：梦想与健康同行

三、活动目的：

1、通过组织学生每天慢跑，增强学生的体质、提高学生的耐力，培养学生良好的协作意识和团队精神。

2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。

四、活动对象：全体在校学生

五、活动时间：201x年11月17日至201x年4月30日

六、活动内容：每天跑步1000米

1、跑步时间：大课间

2、跑步的要求：

1)各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏。

2) 学生如生病或有其他特殊情况可向班主任或任课教师请假。(班主任一定要注意重视这类学生)

3) 在跑步过程中，严禁班级之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一。

3、跑步记录要求：

各班以班级为单位组织学生完成跑步里程，各班体育老师与体育委员对参加每天跑步的学生进行情况登记。

七、活动措施：

1、 营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天一小时体育锻炼时间。

八、大课间跑步安排(附站位安排表)

一年级各班以及二13在篮球场上，2路纵队沿篮球场线逆时针跑步。

二年级各班以及三1班、三2班4路纵队沿着跑道内侧跑步。

三年级、四年级其余各班(四6、四7除外)在操场内4路纵队逆时针跑步，

四6，四7、五1、五2、五5、五6、五7、五8、六2、六3、六4、六7、六8绕教学楼4路纵队逆时针跑步。

五3、四8、四9在一楼南北楼走廊，

四10、五4二楼南北楼走廊，

五9、六5三楼南北楼走廊，

六1、六6四楼南北楼走廊。

如有冲突、交叉、不便请及时反映调整。

中小学冬季长跑活动实施方案【篇2】

一、指导思想：为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求,全面贯彻镜湖区教育局《关于开展第五届全区中小学学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：

二、活动主题

阳光体育与快乐校园同行

三、组织机构

1.领导小组

组长：刘小红

副组长：蔡传鸿、吴书琦、殷小毛

2.实施小组

组长：张吉安

副组长：刘君、罗崎、马为民、顾庆

组员：各班班主任

四、参加对象

全校学生

五、活动时间

20__年11月至20__年4月

六、活动内容

(一)启动仪式

时间：20__年12月12日早上课间操

横幅：20__年二十八中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

(二)宣传工作

1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2.各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。

(三)活动记录

1.班主任老师负责管理

2.班级体育委员及小组长负责记录统计

3.月底上交体育组备案

七、实施方法

1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、按照镜湖区教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与快乐校园同行”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从20__1年11月开始到20__年4月结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。初一年级绕校篮球场外圈跑，初二年级绕教学楼跑步，初三年级绕篮球场加教学楼进行长跑。

2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。

3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

4、每天长跑距离(参考)基数为：初三年级1200米，初二年级1000米，初一年级800米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与快乐校园同行”长跑活动高度重视，由“红领巾监督岗”来负责检查(跟班监督)，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

十一、评选与表彰

到20__年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。

中小学冬季长跑活动实施方案【篇3】

一、指导思想

全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

“冬季长跑与健康同行”

三、组织领导：

组长：x

副组长：x

组员：各班班主任、体育教师

四、参加对象

全校师生。

五、活动时间

20__年11月1日至20__年3月31日

六、活动内容

1、11月1日上午大课间，举行x市扇横中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

2、每生每天长跑距离平均约1500米，整个活动每个学生长跑距离约180公里。

3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程，假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

七、活动地点

初一在操场，初二在篮球场，初三在教学楼周围过道。

八、锻炼形式

1、在体育与健康实践课中进行长跑。

2、大课间中进行长跑。

2、课外活动中进行长跑。

3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。

4、班级利用课余时间组织锻炼。

5、个人进行自我锻炼。

注：每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。

九、注意事项

1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

3、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间跑800米至1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

4、在组织学生长跑活动、大课间和阳光课外体育活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。

5、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。

6、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

7、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等。

8、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。

9、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

10、雨天停止，女生例假做好请假登记。

十、评选与表彰

本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

中小学冬季长跑活动实施方案【篇4】

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

20__年10月26日——20__年4月30日

五、活动组织

（一）编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。

（二）路线

采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州————四明山——井冈山————延安——-北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。

（三）行程

注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。

1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑；二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑；三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。

2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。

3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。

群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

（四）特殊人群的安排

身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。

（五）统计

各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。

（六）跑步过程中的注意事项

1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤。

2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息。

3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。

中小学冬季长跑活动实施方案【篇5】

一、指导思想

为认真落实教育部提出的小学生“每天锻炼一小时”要求，扎实推进体育大课间活动，积极培养学生自主健体的良好习惯，促进学生全面健康发展，努力构建活力校园、和谐校园。

二、时间安排

第十五周一起至学期结束每天上午大课间活动时间(雨雪天气等暂停，在室内进行棋类运动。)

三、活动地点

一、二年级：围绕池塘慢跑4～5圈

三～六年级：围绕学校大操场(塑胶跑道上)4～5圈。

四、参加队象

本校全体师生(特殊体质学生除外)。

五、活动要求

1.各班级按次序的由正、副班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生，避免发生意外;在跑步过程中每个学生应听从班主任老师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，提倡以班级为单位喊喊口号。

2.体育老师协调管理每天整个活动过程。王告化老师负责一至二年级;陈爱萍、梅养浩老师负责三年级至六年级。

3.队形要求：一、二年级每班两列纵队;三～六年级每班四列纵队，形成方阵。长跑路线

4.一、二年级按年级、班级顺序;三～六年级按进入操场的年级、班级顺序。

六、注意事项

1.各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明不适合参加长跑活动的特殊体质学生实行免跑，防止意外伤害事故。

2.体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

七、评奖方式

学校将结合考核组、体育组综合意见，从“每天按时出操，出操人数、队伍整齐、正副班主任跟班过程认真负责。”等方面每年级评选出一个优秀组织班级，每个班级要评出3～5位的个人优秀奖。

中小学冬季长跑活动实施方案【篇6】

一、指导思想

认真贯彻“中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见”精神，积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，组织开展好我校体育的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

二、主题：

以“运动、健康、快乐!”为主题，充分展示阳光体育运动的热烈、精彩场面。

三、实施原则：

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

二、组织机构

组长：陈文阁

副组长：张海波刘宏(负责学生活动组织策划)

组员：吕双力李建新郭艳春聂国伟

陈玉玲韩艳玲各年级班主任

三、实施措施

1、对全校师生宣传我校“阳光体育”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来，并举行冬季长跑活动启动仪式。

2、根据区教育局工作安排结合我校工作实际，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》1——2年级跑400米，3-——4年级跑800米，5——6年级跑1000米，在校园内集中跑完当天预定的路程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、将长跑活动和学校的大课间活动有机结合，做到丰富多彩、科学锻炼。并以五年级一个班为重点，带动全校顺利完成长跑活动。其他各班，班主任带领学生努力完成规定的里程。时间20__年10月26日至20__年4月30日。

四、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校对各办公室、各年级组、各班级长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班级里程和完成情况的记录检查工作。

3、加强安全教育和卫生知识教育，落实安全措施。长跑前对学生体质健康状况进行了解和观测和提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不易参加。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

五、评选与表彰：

1、评选有序班级，班级有95%以上的学生完成规定距离，参考《国家体质健康标准》测试85%以上的学生达到合格。

2、学校对完成较好的班级进行表彰。各年级奖励前三名。