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课外跳绳活动实施方案

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为保证活动高起点、高质量、高水平开展,时常需要预先制定一份周密的活动方案,活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。以下是小编整理的课外跳绳活动实施方案,欢迎阅读!

课外跳绳活动实施方案(精选篇1)

为了确保冬锻体育活动的有序有效深入开展,进一步丰富学生体育活动,形成“我运动,我健康,我快乐”的校园运动氛围,激发学生运动兴趣,培养学生终身运动意识,引导和促进学生体能全面发展,我校在举办体育节和田径运动会的基础上,抓住冬季锻炼身体的大好时机,广泛开展学生冬季体育锻炼活动。具体安排如下:

一、活动内容:

1、组织学生开展冬季跳绳和其他锻炼活动。

2、比赛项目:

1)跳短绳比赛:

一年级:并脚跳男女各10名、单脚跳男女各5名计时1分钟

二、三年级:并脚跳男女各5名、单脚跳男女各5名、带人跳男女各5名(可男女生混合跳)计时1分钟。

注:每位运动员单脚跳与并脚跳只能参加一项,带人跳可兼报。

2)跳长绳比赛:

四、五、六年级:“8”字接力跳绳,组成男女各两队,每队跳绳人数不少于8人,另加2名摇绳(教师可参与跳绳和摇绳)计时3分钟

二、奖项设立(3个校区)

1、一、二年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖4个

2、三年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖3个

3、四、五年级设团体一等奖2个、二等奖2个、三等奖2个

4、六年级年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖4个

三、活动时间:

20__年11月至20__年1月

四、活动过程:

1、宣传阶段:提高认识广泛宣传学校体育活动。每位学生准备一根短绳,每班准备两条长绳。

2、锻炼阶段:各班建立各类冬锻小组,充分利用学校现有的体育场地设施,利用晨间、课间、课外体育活动课展开,人人参与“并脚跳”、“双摇跳”、及“8”字跳绳等活动。

3、比赛阶段:各班主任、体育老师,认真抓好各班的冬锻活动,落到实处。定于20__年1月7日至9日下午第一节课进行冬锻“迎新跳绳”比赛。

4、表彰阶段:20__年1月底对冬锻活动进行总结,并对锻炼活动中组织开展较好的班级进行表彰。

五、安全要求:

1、医务室要加强学生在各项体育活动和跳绳锻炼中的医务监督。

2、各班在活动过程、组织都要严格把关,切实做到安全、卫生、科学,尽量避免伤害事故的发生。

六、报名表

年级: 班级:

性别 项目

性别 项目

课外跳绳活动实施方案(精选篇2)

一、运动目标

1、促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”思想落到实处。

2、 让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。

3、 促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

4、结合阳光一小时活动,改革大课间活动方案,创造有特色的活动氛围,真正落到每天锻炼一小时。

5、丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。

二、活动形式:

本学期采用分班活动形式,以动感的音乐为背景串联活动全过程。每天大课间进行。

三、实施措施:

由老师带队到指定地点进行跳绳练习(各班绳子自备)。活动形式可针对跳绳比赛项目进行练习也可利用绳子创编各种游戏。师积极鼓励学生做到“人人有绳 人人跳绳 我会跳绳 我要跳绳”并跟班指导,参与学生活动。(选用轻快、活泼的音乐)。

放松心情、调整情绪。室外活动按当天活动场地就地组织整理器材,整队听音乐统一做放松操后排队回到教室。(舒缓的音乐)。 学生要求:在轻音乐中学生跳放松舞,整理器材,回归教室。

教师要求:跟班指导学生整理器材,组织队伍进行放松活动,组织学生排队回到教室。

四、活动内容:

并脚跳、双脚交换跳、单脚跳、双摇跳、一人带一人跳、“8”字接力跳

课外跳绳活动实施方案(精选篇3)

一、活动意义:

为了普及学校体育运动,丰富校园文化,增强学生体质;提高运动技术能力,增进学生运动兴趣;增强班级凝聚力,特举办__年万杰朝阳小学部跳绳比赛。

二、竞赛时间:

10月19日—10月23日

三、竞赛地点:

教学楼前操场

四、竞赛内容:

(一)、一分钟短绳:一至五年级各班全体同学参加比赛。

(二)、集体三分钟分钟长绳:一至五年级各班全体参加。

五、竞赛规则:

(一)、一分钟短绳:

1、方法:双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次,如未完成,则计算为一次失败。

2、限时一分钟,中断可继续,一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

3、全班所有学生成绩相加取平均值为本班的最后成绩。

(二)、五分钟长绳:

各班班主任与副班主任两个人甩绳,剩余同学全部排队依次参与比赛,一个同学跳过记一次成功,以五分钟内跳出的总次数作为该班成绩。

六、竞赛奖项:

单人奖:各年级一分钟短绳前三名分别为一、二、三等奖。

优胜奖:各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加,完成个数最多班级获得优胜奖。

优秀奖:各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加,完成个数第二的班级获得优秀奖。

机动奖项:根据比赛的实际情况,由学部校长指定!

七、赛裁判安排:

裁判长:

副裁判长:

计算成绩:

一分钟短绳计数老师(10名):参赛年级正负班主任老师以外的老师选调担任。

三分钟长绳计数老师:

平均成绩计算:

写奖状:

计时员:

颁奖人:

课外跳绳活动实施方案(精选篇4)

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称

小学花样小跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组长:

副组长:

成员:

具体实施人:各班级体育老师

五、活动学员

1—2年级每班三名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程

(一)、活动前期(3月14日——4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。(3月28日进行)。

5、活动启动仪式。

(二)、活动中期(4月11日——4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

(三)、活动汇报展示。(5月)

1、集体训练。

2、带领学员带音乐节奏的排练。

3、展示。

(四)、活动后期(5月—6月底)。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

八、注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。

课外跳绳活动实施方案(精选篇5)

一、指导思想

为了落实关于《落实学生每天一小时体育锻炼实施方案》,普及学校体育运动,增强学生体质,丰富校园文化;提高运动技术能力,提高学生运动兴趣。根据学校活动课要求,结合本校的具体情况和学生兴趣、爱好的特点,创建一套科学的、学生感兴趣的体育与健康活动课。

二、活动内容:

花样跳绳:简单的跳绳也可以跳出繁多的花样,给健身带来无穷的乐趣。一人跳短绳时,在脚步变化中还可以加上手臂摇绳的变化做出各种各样的动作,根据这些可以创造出多种多样的趣味跳绳方法。

三、活动对象:

一至五年级学生自愿报名,控制在1016人。

四、活动场地:

学校操场

五、活动时间:

每周二、四下午第三节活动课

六、活动组织:

王效凤

七、活动成果:

学期末或学校大型活动中,以节目的形式,表演展示。

八、保障措施:

实行点名制度,保证在规定时间、规定场地和规定的人员进行训练与学习。

课外跳绳活动实施方案(精选篇6)

一、比赛目的:

推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。

二、比赛时间:

20__年10月16日下午第七、八节课。

三、比赛地点:

学校篮球场

四、比赛内容:(跳绳方法)

单人跳:一分钟单人原地双脚摇跳(乙组:一年级、二年级、三年级一组)(甲组:四年级、五年级、六年级一组)各班报8人。

五、比赛人数:

各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

六、比赛规则:

比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

七、奖项设置:

个人奖:各组单人跳取前6名,分一、二、三等奖(第一名是一等奖,二、三名是二等奖,四、五、六是三等奖。)

八、活动领导小组,裁判、工作人员安排

组长:

成员:

裁判长:

裁判员:

计时员:

计数员:由学生担任(4-6年级各班报2人担任计数员)

记录员:由学生担任

统计员:由学生担任

宣告:学生两人

摄影负责:

九、活动器材:

跳绳由学校统一配备。

十、活动要求:

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。

4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。

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