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2017篮球兴趣小组活动计划(2)

时间: 文婷851 分享

2017篮球兴趣小组活动计划

  2017篮球兴趣小组活动计划(二)

  一、指导思想

  根据学校特色创建领导组安排,结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想,为丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务。同时为更好的抓好思想作风和纪律建设,特制订本计划。

  二、工作目标

  1、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和运动技能。

  2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

  3、学习篮球的基本技战术。

  三、参加人员及地点

  人员:篮球爱好者(每班5-6人)名单附后:

  地点:篮球场

  指导老师:吴 军 王 庆 田 园

  场地负责:殷作山

  活动时间安排:星期三(12:20—13:00),星期五下午活动课时间(15:35-16:20)

  四、主要学习内容

  1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长距离跑,变速折返跑,助跑摸高,半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)

  2、篮球的基本技术。

  (1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球,运球接力,运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)

  (2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)

  (3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)

  (4)移动步。进攻移动和防守移动

  3、篮球的竞赛规则。

  4、简单的防守技术。

  5、简单的进攻技术。(传切配合,空切配合,挡拆配合,突分,掩护等,全场比赛。)

  五、器械要求

  篮球15--30个

  六、要求

  1、加入要求:

  个人向各班主任老师申请,取得同意后到殷老师处报到。

  2、活动要求:

  (1)服从老师的管理,分配。

  (2)按时上课,有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。

  (3)活动中需服从老师的要求,不得在训练中做出危险性的动作。

  3、离组要求:

  需向老师说明情况,经同意后方可离开。

  七、训练安排

  周次内容辅助教材

  1球性练习(素质练习)拨球、绕环

  2运球(低、高运球)游戏“魔术运球”

  3运球(变向、转身运球)接力

  4传球(双手胸前)三角传接

  5传球(击地、变向)背后传球

  6单手肩上投篮(原地定点、多点)投篮比赛

  7单手肩上投篮(行进间)行进间击板练习

  8移动步伐(进攻、防守)游戏“捕鱼、突破堡垒”

  9竞赛规则(犯规、违例)实战演练

  10技战术(传切)实战演练

  11技战术(空切)实战演练

  12技战术(挡拆)实战演练

  13技战术(联防)实战演练

  14技战术(盯人)实战演练

  15技战术(突分)实战演练

  八、训练效果

  第一阶段达到:

  1、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)

  2、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)

  3、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)

  4、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)

  第二阶段达到:

  1、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)

  2、简单半场3人制比赛(身体综合素质训练)

  3、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)

  4、简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)

  以后训练根据情况合理安排训练内容。

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