苹果奶昔的制作方法是什么

　　每天必须饮的奶昔，能有个健康的好身体。下面学习啦小编为大家介绍苹果奶昔的制作方法，欢迎阅读。

　　苹果奶昔的制作方法一

　　材料：喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜

　　做法：把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。

　　食用方法：一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。

　　苹果奶昔的制作方法二

　　1.将苹果去皮去核切成片，放入搅拌杯里，倒入半杯鲜牛奶

　　2.盖好盖，将搅拌杯装到机器上，一档搅打半分钟即可

　　苹果菠萝奶昔的制作方法

　　1菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟，去涩

　　2苹果去皮洗净

　　3菠萝切小块

　　4苹果切小块

　　5香蕉切小块放入料理杯，加入苹果和菠萝，加入牛奶

　　6榨汁

　　苹果红枣奶昔的制作方法

　　方法/步骤

　　1把苹果洗干净去皮切碎，把红枣提前泡10分钟。

　　2袋酸奶先倒入，苹果切碎倒入，红枣把胡去掉，然后切的碎一点

　　3然后放入破壁机或者料理机内，一般按到果汁键即可。