孕期胎教方法

　　胎教不仅会提高宝宝的情商和智商，也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很 大的促进作用，这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面学习啦小编就和你分享孕期胎教方法，欢迎大家的阅读!

　　孕期胎教方法：想象胎教

　　整个孕期都可以做

　　这是意念胎教的一种。从受孕开始，准妈妈和准爸爸就可以开始为将出生的宝宝取名字，想象宝宝理想中的样子，甚至可以找一些可爱的萌宝照片挂在卧室里经常看。准妈妈还可以想象宝宝安详的睡眠的样子，有胎动时的样子等等，通过想象，让自己常出于一种愉悦的心情中。

　　孕期胎教方法：音乐胎教

　　孕早期可以有计划的开始

　　最常见的一种胎教方法。在对胎宝宝进行音乐胎教的同时，其实也对胎宝宝进行了听力训练和记忆训练。胎宝宝在3个月的时候就可以建立听觉，等到了5个月后胎儿听觉神经已经形成，到了6个月时，胎宝宝就有了记忆，能分辨出各种声音，并作出相应的反应。

　　1准妈妈欣赏音乐

　　怀孕6周起，准妈妈可以在临睡前听音乐，让自己的心静下来，并努力让自己进入音乐的境界中。每天1-2次，每次15-20分钟，音响强度在65-70分贝。音乐可以选择自己爱听的，但要轻松愉快，节奏和旋律要平缓、柔和，推荐“梦幻曲”、“春江花月夜”、“小夜曲”等。

　　2胎宝宝听音乐

　　胎宝宝在6个月的时候，就具备了能够听到声音的条件。给胎宝宝听音乐的时候，如果用耳机一定不要贴着妈妈的肚皮，要距离妈妈的肚子2-5cm，时间以每次5-10分钟为宜。

　　一般活波好动的宝宝喜欢节奏缓慢、旋律柔和的曲子，文静、不爱活动的宝宝喜欢轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲。在利用音乐进行胎教的时候，最好不要只听固定的几首曲子，应该多样化，听的时候可以注意宝宝胎动的类型。一定不要给宝宝听较大音量、节奏感过分强烈的音乐。

　　3准妈妈的歌声或乐曲

　　准妈妈可以经常反复哼歌给宝宝听，可以训练胎宝宝的记忆哦。推荐短小有童趣的歌曲：《月亮走我也走》、《小草》等轻轻地、充满暖暖的爱的歌。如果准妈妈会玩乐器，每天可以为胎宝宝演奏1-2次，时间为10分钟左右为宜。

　　孕期胎教方法：对话胎教

　　建议怀孕26周开始

　　实际就是对胎宝宝说话，准爸爸也可以参与其中哦。魔妈怀孕的时候，每当魔爸对着肚里的仔仔说话时，他就会兴奋的动起来。建议爸爸妈妈说话的内容简单明了，每次1-2分钟就可以，说话的时候兔子要清楚，声音要缓和。

　　孕期胎教方法：动作胎教

　　注意事项：指按法、拍打法、运动法，对妊娠3个月内和临近产期或有早期宫缩的准妈妈来说都不宜进行。

　　1爱抚法——妊娠3个月可以开始

　　准妈妈可以仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸均匀，心平气和，双手放在胎儿的位置。双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢的抚摸胎宝宝，同时可以默想或轻声说“宝贝，妈妈爱你哦”，每次时间2-5分钟即可。

　　2指按法——准妈妈有胎动感时开始

　　妈妈做完安抚法之后，可以用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。如果遇到宝宝有强烈反应如“拳打脚踢”时应该停止动作。每次3-5分钟即可，一般可以选择在每天睡觉前胎宝宝活动频繁时做。

　　3拍打法——妊娠5个月的孕妇

　　每天早晚共进行2次，每次1-5分钟。当胎儿踢肚子时，妈妈可以轻拍被踢得部位，然后等待第2次踢肚子。一般1-2分钟后，宝宝会再踢，这时再拍几下，然后停下来。如果妈妈拍的地方变了，宝宝可能会向你拍的地方再踢哦，注意变化的位置不要离之前踢的位置太远。

　　4运动法——适用于妊娠6个月准妈妈

　　一般在爱抚法或者拍打法后接着做。用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在妈妈的子宫里“散步”，每次 不能超过5分钟，手法要轻柔，循序渐进。

　　孕期胎教方法：运动胎教

　　适合孕期4-6个月，

　　胎儿7个月时只能做抚摸和轻拍动作 ，

　　8个月后最好不要做运动训练。

　　通过一段时间的动作胎教后，准妈妈可以引导宝宝做运动训练。具体方法：准妈妈平卧，休息片刻，做些放松全身肌肉的动作，用鼻子进行有意识的呼吸，吸气时默念“1”，呼气时自然放松。这样持续3-5分钟，再想象美好的事物，胎宝宝美好的形象，然后进行运动训练。方法推荐有下面几种，准妈妈做训练的时候手法要轻柔，动作要简单，开始可以试着做，时间短一点，可以先做第一种，再做后面的几种。胎儿适应后可以选做不同的方法，但时间最多不能超过5分钟。

　　1捧腹：

　　从上到下，从左到右抚摸约3分钟。

　　2压腹法：

　　用手指在腹部正中反复按呼吸的节奏轻轻压腹部以下，歇一下，连续做2分钟。

　　3推腹法：

　　用手在腹部左侧轻推5下，再在右侧轻推5下，让胎宝宝在外界力量下上下，左右运动。

　　4拍腹法：

　　在腹部通体个地方轻拍3-5次，再换一个地方轻拍，时间约3分钟即可。

　　5转体运动：

　　准妈妈缓慢转动身体做左侧卧5分钟，然后复原。

　　孕期胎教方法：孕早、中、晚期胎教注意事项

　　孕早期：

　　胎儿的各种器官正在迅速发育，不以接受额外的刺激，准妈妈的情绪波动对她的发育生长不利，所以，这个时期胎教主要靠准妈妈身体力行来实施。准妈妈要有稳定、愉快地情绪，可以适当听听悦耳的音乐，阅读有益的书籍，进行想象胎教。

　　孕中期：

　　胎儿的神经系统基本形成，能对外界的各种刺激做出不同的反应，可以采取多种胎教方法。如抚摸胎教、运动胎教、对话胎教，同时还可以结合想象胎教和音乐胎教。

　　孕晚期：

　　适合做比较文静的胎教，不宜做动作过大的如运动胎教。可以着重进行对话、语言、音乐胎教等，强化胎宝宝的记忆。