怎样做好牙齿保健
牙齿保健是指对牙齿的保护,包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病,比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。那么怎样做好牙齿保健呢?接下来小编带您来看看!
1:用温水清洁口腔
健康生活,从牙齿开始。儿童想要拥有健康生活,就应该做好牙齿保健。儿童刚出生不久,家长就应该注意儿童的口腔健康。喂奶后,要喂清水,清洁儿童口腔,夜间,还要用纱布擦洗儿童的口腔黏膜,减少口腔细菌。
2:用指套刷洗牙齿
随着年龄的增长,儿童会出牙。当儿童长出第一颗牙齿时,家长就要持续关注儿童的口腔健康。在儿童喝奶后,用指套为儿童清洗牙齿。另外,让儿童多喝开水,少喝饮料。
3:用软毛刷刷牙
儿童两岁时,妈妈就要开始教儿童刷牙,因为此时儿童的乳牙已经全部长出。若不注意牙齿健康,乳牙就会被虫子蛀坏,变成蛀牙。为了儿童牙齿健康,即使儿童不愿刷牙,妈妈也要每天帮儿童刷牙。其实,比较乖巧的儿童,只要家长以游戏的方式让他模仿,他就会跟着做,久而久之,就会养成刷牙的习惯。
4:不要吃太多甜食
儿童都喜欢吃甜食,这是众人周知的。但经常吃甜食的儿童,一般都会满口烂牙。为了儿童牙齿健康,家长应做好监督工作,严格要求儿童改掉常吃甜食的习惯。就算儿童哭闹,家长也不要纵容,否则只会害了他,影响他的牙齿健康。
老人牙齿保健方法:
1、老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限。
2、人牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
3、只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的。不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
4、只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
5、掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙。有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。
6、老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。目前的牙齿美容已经达到相当的水平,吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时,牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
7、大医院钱多废时,小诊所省钱省事。的确,大医院、小诊所间,同样的名目价格确实不一样。但他们在诊疗技术、操作水平和材料质量方面也有很大差别。小诊所10来分钟洗牙,只能清除了看得见的牙垢,而留下了致病作用最强的深层牙垢,5分钟牙齿美白其实是用盐酸、硫酸钠等药液,见效虽然快,但却腐蚀牙体钙质,对牙齿硬组织伤害很大。因此,千万不要贪图便宜,遭致不良后果。
牙齿保健注意事项:
(1)饮食因素(DietaryFactors)强调碳水化合物对龋齿产生的影响;
(2)氟预防法(FluorideProphylaxis)在缺氟地区用饮水加氟是大规模预防龋齿中最有效的办法,使用含氟牙膏是较普遍使用的方法;
(3)预防异常咬合(PreventionofMalocclusion)对于咬合异常的患者做矫形矫正。
(4)正确的刷牙方法。竖刷法,就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法,指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。
(5)钙在人体中的含量约占2%,其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中,剩余1%左右分布于各种体液中。虽然钙在人体中含量不多,但对牙齿有重要意义,提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育,对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。
(6)酸性饮料可导致釉质的脱矿,在此需要提醒消费在选择饮料时尽量选用对牙齿健康无害的饮料,同时要勤于漱口,按时刷牙。
(7)选择正确的牙具刷牙。