孕妇有哪些食物不能吃

　　怀孕期间的女子是处于一个特殊的时期，在饮食和生活方面都要十分的注意，尤其是饮食上，要了解哪些食物不能吃，哪些食物必吃。那么你知道孕妇有哪些不能吃吗?以下是小编为你介绍的孕妇不能吃的食物及必吃的食物，希望帮到你。

　　孕妇不能吃的食物

　　1、忌食海鲜

　　这里的海鲜主要是螃蟹、海带和甲鱼,这些食物一旦食用很可能会造成早期妊娠出血、流产之弊。

　　2、忌食米仁和马齿觅

　　米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

　　3、忌食杏及杏仁

　　杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

　　4、忌食黑木耳

　　黑木耳我们都知道有活血化瘀的功效,但是这功效却不利于胚胎的稳固和生长。

　　5、罐头食品

　　因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。

　　6、猪肝

　　现代的猪饲料中添加了很多催肥剂,而这些含量很高的都堆积在动物的肝脏中,过多的食用,会导致宝宝致畸。

　　7、菠菜

　　菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收。准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

　　孕妇必吃的食物

　　1、板栗

　　消除疲劳营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。

　　2、红枣

　　增强母体免疫力营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

　　3、牛肉

　　肉中骄子营养成分:优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效:补铁,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充怀孕所必需的叶酸。

　　4、柠檬

　　宜母果营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效:安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。特别提示:柠檬因味奇酸,肝虚孕妇可多吃一些。